✿簡単♪♪❀あっさり✿サツマ大学芋風

RUUR's cooksnap of when they made ✿簡単♪♪❀あっさり✿サツマ大学芋風.
あくおすけいたい's cooksnap of when they made ✿簡単♪♪❀あっさり✿サツマ大学芋風.
ななぐくん's cooksnap of when they made ✿簡単♪♪❀あっさり✿サツマ大学芋風.
キョク
キョク @miyumedesu

揚げていないのでカロリー大幅オフです（*´ー`) 気楽に作れます♡♥♡
このレシピの生い立ち
さつま芋で一品おかずを・・・と思い、他のおかずもあるので、できるだけカロリー少なくなるように作りました(^^*)

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

４人分
  1. さつま芋 実質２７０ｇ
  2. サラダ油 小２
  3. ◎蜂蜜（ハチミツ） 大３
  4. ◎醤油 小１，５
  5. ◎黒すりゴマ 大１
  6. ◎黒煎り胡麻 大１

作り方

  1. 1

    さつま芋は乱切りにする。水でアクを抜いたら、ザルにあげて水気をしっかりふき取っておく。サラダ油で焼く。

  2. 2

    弱火にしてアルミホイルをかぶせて、じっくり蒸し焼きに。ひっくり返し焼く。

  3. 3

    ◎の調味料をボウルに混ぜておく。

  4. 4

    さつま芋に竹串が通るようになったらＯＫ。

  5. 5

    ◎にさつま芋を絡める。

  6. 6

    出来上がりです(*ﾉ▽ﾉ*)　

  7. 7

コツ・ポイント

さつま芋が安くて美味しい季節に☆･ﾟ:*(人´▽`*)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (10)

つくれぽについて

レシピ作者

キョク
キョク @miyumedesu
に公開
今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. 千切り胡瓜とベーコンのピリ辛炒め😋♪ 良庵★Ryoan
  2. 厚揚げ豆腐のみぞれ煮★ mi＊wa
  3. 豚の唐揚げ＆胡瓜とみょうがのピリ辛たれ ☆cha‐cha☆
  4. じゃがいものスパイシー炒め かわらだえり
  5. 水菜としめじのバター醤油炒め mi＊wa
  1. ✿にんじんと❀蒸し鶏の✿マヨソース和え キョク
  2. ✿ギョニソーの❀キャベ巻き✿カレーソース キョク
  3. ✿焼き豚と❀もやしの✿ポン辛和え キョク
  4. ✿白菜と❀グレープフルーツの✿サラダ キョク