トマトと冷凍洋風野菜のイタリアンソテー

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

冷凍野菜を使った、ワインなどに合う、簡単なソテーです。さっと出来て簡単★
このレシピの生い立ち
トマトを頂いたので、さっそく作りました

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材料

2人分
  1. 冷凍洋風野菜ミックス 200g
  2. トマト 1個
  3. あらびきソーセージ 2本
  4. にんにくみじん切り 1かけ
  5. 鷹の爪 1本
  6. 少々
  7. 粉チーズ 大さじ1
  8. オレガノパウダー 少々
  9. オリーブオイル 大さじ1
  10. 白ワイン 大さじ1

作り方

  1. 1

    トマトはヘタを取り串切りにする。ソーセージは斜めにスライスする

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、鷹の爪、にんにくを入れ弱火にかける。にんにくの香りがたてば、冷凍野菜を入れ、火を強火にする

  3. 3

    塩、ワインを入れ約3分ほど炒めたら、ソーセージ、トマトを加えて、更に1分程、強火で炒め全体に火が入ったら、粉チーズを振る

  4. 4

    お皿に盛り、オレガノをかければ完成です

  5. 5

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています

コツ・ポイント

冷凍野菜は凍ったまま使います。製品の指示通りに従って下さい。ソーセージの他ベーコンでも美味しく出来ます。お野菜だけでもいいですヨ

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レシピ作者

☆すいか☆
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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