❤ほうれん草胡麻和え❤
ＴＷＯＨＥＡＲＴＳ @twohearts5671
Ｈ２２❤１２月１６日話題入り
砂糖は入れませんがとってもおいしいです❤
野菜の甘味が出ておいしいですよ❤【６１】
このレシピの生い立ち
お義母さんが作るのは砂糖は入れませんが
とってもおいしいんです❤
やっと作れるようになったのでレシピＵＰ❤
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は水で洗っておく。
鍋にお湯を沸かし、ほうれん草の
根元からお湯につけていく。全部入れたら１分茹でる。 - 2
１分茹でて根元が柔らかくなっていたらざるに上げもう一度水でかるく洗いよく絞る。
- 3
食べやすい大きさに切る。
（根元は鉄分が多く含まれているので切っても切らなくてもＯＫです） - 4
すり鉢に白ゴマ大さじ４を入れスリ
●の調味料を入れて３で切ったほうれん草を加え混ぜたら出来上がり❤ - 5
＊お義母さんからのアドバイス＊
子どもに濃いと思ったら水を足すかほうれん草をあまり絞らないで調味料と和えるそうです❤ - 6
H22❤９月２７日
写真変更しました
変更前の写真です -
- 7
もこちゃんが
スナップエンドウで
作ってくれました♡
おいしそう♡ -
- 8
rhmtちゃんが
インゲンとＭＢで
作ってくれました❤
お弁当にＩＮしたら
華やかになりそうですね❤ -
- 9
ぶたちゃんが
小松菜で作って
くれました❤
ありがとう❤ -
コツ・ポイント
濃い、薄いはその家庭で好みがあると思いますので醤油の量はお好みで加減して下さい❤
白ゴマは多い方が美味しいです❤
リアクション
似たレシピ
カラーピーマンの胡麻和え
かわいいカラーピーマンが、バリバリ食べられます。♪Ｈ２２年１１月１６日♪おかげ様で話題入りしました。
いんげんのゴマ和え♬
❤H21.6.22話題入❤H22.4.21､100人話題入り❤Ｈ25.7.29､1000人話題入りお弁当＆小分冷凍保存
もやしとほうれん草の彩りごま和え
5月5日話題入り、5月8日人気検索1位!!感謝です☆砂糖を使わない健康レシピ、簡単ごま和えです。
ふくふくyuyu 
＊ほうれん草のマヨごま和え＊
しょう油マヨネーズにゴマの香ばしさがたまらない！一度おためし下さい☆１０/１２/１２話題入りありがとうございます♪
甘っ♡ほうれん草のごまあえ【常備菜】
2014.10.22話題入り（^人^）ほうれん草の自然な甘みを生かし、砂糖は少なめゴマた〜っぷり♡
★ほうれん草としめじのごま和え★
★話題入り感謝★ほうれん草のごま和えにキノコを入れてみました♪香りと旨みがアップして美味しいよ>^_^<
インゲンのゴマ和え
ダイエット中なので、砂糖もごま油も使わない、ヘルシーゴマ和えです。２２カロリーです。
智洋ママ 
リメイク☆ほうれん草のミルク胡麻和え
コーヒーフレッシュを足した胡麻和えの方が旦那の箸の進み具合が早かった気が！！ H22 11/6 話題入り感謝☆
ごま和えが好きになる！インゲンのごま和え
☆平成22年11月9日話題入り感謝！適当に作っていると、甘かったり辛かったりするので自分の好きな味を残しておきたかった。
ほうれん草の胡麻和え？白和え？
ほうれん草のごま和えに豆腐を入れました。ボリューム感も出てヘルシーです
naomi5295 
ホウレン草のゴマ和え
2019年11月21日話題入り♬おいしくてお母さんから教えてもらったレシピです。
ほうれん草ともやしの胡麻和え😻
砂糖は使わずに仕上げますから、甘みは控えめです。本日、精進⛩️2日目は野菜、ごま、きのこ、わかめ祭り🤣。引き続き、きのことわかめのレシピもご覧ください🙇♀️
我が家のほうれん草のごま和え
2010年3月15日話題入り♪鹿児島出身の母の味☆ちょっと甘めですが、ついつい手が伸びて、パクパク食べちゃいます♪
定番お惣菜♪ほうれん草の胡麻和え
定番の胡麻和え。作り方はとっても簡単です。緑のお野菜、たっぷり食べよう♪
☆ほうれん草のごま和え☆
息子の好きな1品です♡菜の花でもいいと思います❁
我が家のほうれん草の胡麻和え
甘めの胡麻和えです。鉄分補給に。H25.12.09 話題入りしました！作って下さった皆様ありがとうございます♡
黒糖でコク☆ほうれん草のゴマあえ
いつものゴマあえを黒糖に変えて作るだけで、とってもコクがＵＰして美味しくなりました♪22.12.8話題入り感謝
ほうれんそうとのりのごま和え
定番のほうれんそうのごま和え。みりん＋醤油で味を付けるのがおすすめです。
ほうれん草のごま和え☆給食メニュー
ごま：砂糖：醤油＝2：1：1の割合で簡単に作れるごま和えです。
ほうれん草の胡麻和え
シンプルの胡麻和えです。
いんげんと人参のゴマ和え▷あと一品に！
旬のいんげんを子どもも大人も大好きな甘い胡麻和えにしました✩°・✩2015年9月29日話題入り✩ありがとうございます✩
ほうれん草の胡麻和え
甘くない胡麻和えです。どんな野菜とも合います。
ほうれん草ごまあえとなます！
婆ちゃんの畑の野菜！とにかく美味しい！
かにかまとほうれん草の胡麻和え
かにかまの旨味、ほうれん草のシャキシャキ食感と甘味、すりごまの香ばしさ、だし醤油の旨味、ほんのりとした甘さの胡麻和えです
ほうれん草のごま和え
３・２・１・・・簡単だけどおいしい胡麻和え。`12.11.14話題入り☆感謝♥
ほうれん草胡麻和え
簡単で美味しい、ごくごく普通で、お弁当にも使えるメニューです(^_-)
ほうれん草の胡麻和え
めんつゆ、砂糖はお好みでどーぞ
クックVDESGH☆ 
ほうれん草と海苔のゴマ和え♪
ほうれん草の胡麻和えはよくある和えもの。そこに海苔を加えただけで風味がよろしい～♪おいしいよ！
ほうれん草のごま和え
ほうれん草だけだと寂しいのでちくわを入れました、
★ゴマ和えのタレ★
ちょっと甘めのゴマ和えのタレです。野菜は、ほうれん草、春菊、アスパラガスなど何でもOK♫写真は、ほうれん草と三つ葉です。
marche210 その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17993967
