もやしとほうれん草の彩りごま和え
ふくふくyuyu @cook_40281076
5月5日話題入り、5月8日人気検索1位!!感謝です☆
砂糖を使わない健康レシピ、簡単ごま和えです。
このレシピの生い立ち
砂糖を使わない、簡単な健康レシピを考案中です☺️
アプリでひらく作り方
- 1
もやしを茹でてザルにあげる。
- 2
ほうれん草は2cm幅に切って茹で、ザルにあげる。(もやしと同じザルでOK)
- 3
にんじんは細切りにして、シリコンスチーマーで(3分ほど)柔らかくなるまでレンジでチン。
- 4
①～③をキッチンペーパーで包んで水気を絞り、ボールに入れる。
- 5
★をすべて合わせて、④にあえる。
コツ・ポイント
すりごまはお好みで足しても美味しいです。
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
ほうれん草のごま和え
甘くないごま和えです。シンプルな味付けでどうぞ～♪◇2016.8.19話題入り感謝♪◇
めんつゆで簡単☆ほうれん草のごま和え
2016.5.8 人気検索TOP10♪2016.5.18 話題のレシピ登場♪授乳中で鉄分を摂りたくて♪
ほうれん草のごま和え ひと手間でプロの味
★人気検索５位★話題のレシピ★ほうれん草を大量消費！簡単なのに、短時間でプロの味♪味がしっかりなじんで美味しいですよ。
ほうれん草のごま和え
３・２・１・・・簡単だけどおいしい胡麻和え。`12.11.14話題入り☆感謝♥
レンジで簡単！ほうれん草と人参の胡麻和え
レンジで作れるほうれん草と人参の胡麻和えです。お弁当にもオススメ！作り置きにも！人気検索トップ10入り＆話題入り感謝♡
鉄分補給♪ほうれん草とひじきのゴマ和え
鉄分補給の人気検索で ５位になりました！【鉄分補給♪お弁当にも！】ほうれん草とひじきのゴマ和え
レンジで簡単！ほうれん草の胡麻和え
5分程度で簡単に作れるので、もう一品欲しい時に。ほっとする味の胡麻和えです。人気検索トップ10入り＆話題入り感謝♡
ほうれん草のごま和え
箸休めにいかがですか(^o^)ほうれん草のごま和えの人気検索トップ10入りしました♪感謝(o^−^o)
ゆっちぁっち 
簡単☆葉酸たっぷり♡ほうれん草のごまあえ
あと1品欲しい時、あっという間(•᎑•)ほうれん草の大量消費にもお薦めです(*Ü*)【葉酸】人気検索1位、感謝です✩
ホウレン草のゴマ和え
2019年11月21日話題入り♬おいしくてお母さんから教えてもらったレシピです。
ほうれん草ともやしの胡麻和え
茹でて和えるだけ！とっても簡単で美味しい胡麻和えです。
豊明福祉会まるまる 
ほうれん草のゴマ和え♪
さっと出来て簡単！ゴマ和えだから体にとってもいいよん♪
小松菜＊ほうれん草の☆胡麻和え☆
ちょっぴり甘めの この割合の胡麻和えが 美味しい♡✨2017.1.26 話題入り感謝✨
ほうれん草ともやしのごま和え
ごま和えで野菜をたっぷり取れるように、と思って実家の献立を再現しました。2〜3日の作り置きにも○。
くまこLOVE 
ほうれん草の胡麻和え
話題入り大感謝です*\(^o^)/*すりごまでかんたんに出来るほうれん草の胡麻和え
ほうれん草のごま和え
♡人気検索でトップ10入り♡すりごまをたっぷり使ったほうれん草のごま和えです。
○●ほうれん草ともやしのごま和え●○
我が家のお気に入りメニュー!(^^)!もやしを入れてボリュームアップ☆いつの間にかなくなってしまうごま和えです。
簡単♪弁当にもモロッコいんげんの胡麻和え
2014.12.1.『モロッコいんげん』の人気検索１位感謝⭐暗記でき尚且つ美味＆簡単、化学調味料不使用で胡麻和えレシピ♪
ほうれん草胡麻和え
簡単！胡麻和え
らいむーちょ 
☆３色野菜のごま和え☆
★★★つくれぽ100件 話題入りレシピ★★★ほどよく甘くて食べやすい彩りの良い胡麻和え＊お弁当に入れても綺麗♪
ほうれん草ともやしの胡麻和え
定番のほうれん草の胡麻和えにもやしと人参を加えて、カサ増しと彩りプラス！鉄分の多いほうれん草は貧血予防にも効果的です。
もやしとほうれん草の胡麻和え☆
いつもほうれん草だけの胡麻和えが多いのですが、かさましにもやしも加えてみました☆
白みそでほうれん草のヘルシー胡麻和え
砂糖無し！醤油、練りごま控えめ！でも、味噌のコクでおいしい胡麻和え
鶏むね肉と冷凍ブロッコリーのゴマ和え
★☆★人気検索１位★☆★感謝♡♡♡☆タンパク質摂取！☆鶏むね肉でヘルシー！☆冷凍ブロッコリー活用で手間要らず！
簡単おかず★和食編★ほうれん草の胡麻和え
簡単おかずシリーズ、具材を変えるだけで色々な胡麻和えが出来ます。【胡麻和え：醤油大さじ1砂糖大さじ1すりごま大さじ1】
☆ほうれん草のごま和え☆
簡単にごま和えを作りましょう！
ほうれん草の胡麻和え
家族に好評の胡麻和えです！
簡単！絶品♪空芯菜のやみつきごま和え
☆人気検索１位・話題入り☆感謝！簡単に美味しくできます。食べたらきっとやみつきです。ほうれん草や小松菜でも(^^)
＊ほうれん草とカニカマのゴマ和え＊
ほうれん草のゴマ和えにカニカマを混ぜ込んでみました☆いつもより彩り良く(^^♪2010・9・28話題入り感謝です♪
ゴマ和え衣 ほうれん草と人参
ゴマ和えの素がなくても、簡単にごま和えができます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20101484
