サバとセロリのオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

サバとセロリのオイスターソース炒め

βεsson
βεsson @cook_40126097

生理痛に効果のあるEPAを含むサバを使った料理
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材料

1人分
  1. サバ切り身 100g
  2. セロリ 1本
  3. 少々
  4. コショウ 少々
  5. 小麦粉 大さじ1
  6. ショウガ 約10g
  7. ごま油(炒め用) 適量
  8. オイスターソース 適量
  9. 適量

作り方

  1. 1

    セロリを3cm程度、ショウガは千切りに切る。

  2. 2

    サバを2cm幅に切って塩を振り、5分ほどなじませ、水気をキッチンペーパーで取る。

  3. 3

    2.のサバにコショウを振り、小麦粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて熱し、サバを入れ全体に焼き色をつける。

  5. 5

    4.にショウガ、セロリを入れ、油がなじんだらオイスターソースと酒を全体に絡める。

  6. 6

    強火で1分程度水分を飛ばし、完成。

コツ・ポイント

サバの水気はしっかり切る。

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レシピ作者

βεsson
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