蒟蒻の肉巻き!豚ばら薄切り肉で角煮の味。

こんにゃくでかさ増しすれば、ヘルシーにボリュームUP!安くて食べ応えがあって、こってり旨々のこの一品は、ごはんに合う~♪
このレシピの生い立ち
木綿豆腐で作ったかさ増しの角煮風が、食べ応えがあっておいしかったので、今度はこんにゃくを使って作ってみました♪
これも、ヘルシーに仕上がります。
作り方
- 1
蒟蒻は塩を全体に振りかけて揉み込んでから、水で洗って8等分に切る。
- 2
1のこんにゃくの厚みを半分に切り、16切れにする。
- 3
豚ばら薄切り肉長さを、半分に切る。
- 4
3の豚ばら薄切り肉1切れの端の上に、2のこんにゃくを1切れのせる。
- 5
4を、端から巻いて行く。
(※すべって巻きにくいですが、しっかりと巻いて下さい。) - 6
5の巻き終わりを下にして置いておく。
これを16個分作る。 - 7
フライパンに煮汁の調味料を入れ、少し煮立たせる。
- 8
7のフライパンに、6の豚ばら薄切り肉の巻き終わりを下にして並べて入れる。
- 9
中火~強火の間位で2分位煮てから、ひっくり返す。
- 10
その後2分位煮てから、もう一度ひっくり返す。
- 11
1分位煮たら、フライパンをゆすりながら水溶き片栗粉を少しずつ加え、煮汁にとろみをつける。
- 12
※水溶き片栗粉は、様子を見ながら少しずつ入れて、とろみ具合の調節をしてください。
- 13
最後にもう一度豚肉の上下をひっくり返し、全体に煮汁をからめたら火を止めて器に盛り付ける。
- 14
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☆2017.01.27
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪
コツ・ポイント
このレシピの味付けは、濃いめのなっています。
お好みに合せて、調味料の分量を調節してください
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