小松菜と油揚げの煮浸し

小松菜をご近所の農家さんからいただいたので、油揚げを冷凍していたのを思い出して作りました

あっさりとした味付けなので副菜やおつまみ等にちょうどいいですよ

レンジでいいので、夏も火を使わずに楽です。副菜にぜひ。

たくさん材料を使わないので、もう一品ほしいときに☆

調味料は分量は測ったことが無いので、だいたいこの位かな？と記載しました。お好みの量を使用して下さい( ´･ᴗ･` )

材料を入れてレンジで加熱するだけ！簡単に一品できます☆

人気検索トップ10入りしました(o^^o)小鉢に箸休めとしてあると嬉しい1品だと思います♡

割と安い材料でできる常備菜です。

定番☆小松菜と油揚げの煮浸し

油揚げの油を拭き取らずに簡単に出来砂糖を使わないので甘味のない小松菜と油揚げの煮浸しです。

冷蔵庫の残り野菜で簡単に出来ますよ☆

暑い日にはあっさり味の冷めても美味しい煮浸しを☆

自分用メモ

煮汁をたっぷり吸ったお揚げと、カルシウムたっぷりのしゃきしゃきした小松菜がとってもおいしいです。暑い時期には、冷蔵庫で冷たく冷やすと美味しく頂けます（＾～＾）薄めに味付けて、汁をたっぷり含ませていただきましょう。

後一品にぴったりです☆

小松菜の鉄分を摂取！！　あと１品欲しいなって言うときに簡単にできて、おいしいレシピ☆　油揚げは冷凍庫に常に常備しています♪

副菜。※トップ写真は1食分

ｶﾘｶﾘの油揚げとｼｬｷｼｬｷの小松菜､､美味しいですよ〜♪

簡単☆10分あれば作れる小松菜油揚げの炒め煮浸しです♪

小松菜と油揚げのレンジ煮浸しです(^^)

多めの油でじっくり炒めるだけで段違いのおいしさ！！昔懐かしい副菜おかずは、基本を覚えておくと心強い味方になりますよ。

心が喜ぶほっとする一品☆何気なく付いていたら嬉しい☆ふんわり油揚げは優しい美味しさ♪ゆったりとした気持ちになります。

小松菜の水気だけで煮るので時短、簡単で、小松菜の栄養も旨味も凝縮します。ひと晩おくとさらに美味しく、お弁当にも便利。

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー

あっさりした塩味の煮浸しです。クセのない食べやすい味付けなので、小松菜1袋では足りないかも…。

小松菜と油揚げを甘辛く煮た副菜です。ほっこりした煮物でご飯に合います。

お浸しで食べるより煮浸しにした方がよく食べてくれます♪

さっぱりとした一品(^^)

後もう１品なにかサイドメニューが欲しいという時にもってこい。数分で出来てしまう超簡単レシピ。

甘くない出汁の味の小松菜の煮浸しです。