さつまいもと里芋のサラダ

おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851

マヨネーズを控えめにしたヘルシーサラダです。
このレシピの生い立ち
さつまいもと里芋を組み合わせた料理を作りたくて考えました。

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材料

4人分
  1. さつまいも 大1/2本
  2. 里芋 2個
  3. ネギ 1/2本
  4. プレーンヨーグルト 大さじ2
  5. マヨネーズ 大さじ1
  6. 塩・こしょう 少々

作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて輪切りにする。里芋は皮付きのまま縦半分に切る。
    ネギは斜め薄切りにする。

  2. 2

    (1)を蒸し器で柔らかくなるまで蒸す。
    里芋は蒸しあがったら皮をむく。

  3. 3

    粗熱が取れたらヨーグルト・マヨネーズ・塩・こしょうを加えて混ぜる。

コツ・ポイント

レンジでもOKですが、熱の通りにムラがあるので蒸篭の蒸し器を使っています。

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レシピ作者

おおたわ歩美
おおたわ歩美 @cook_40034851
に公開
おうちにある食材で、野菜たっぷり健康ごはん10分レシピ。シンプル引き算料理。免疫力アップで強い体に!発酵腸活&砂糖なし育児も実践中の自然派ママ。料理本3冊目販売中。Instagramやブログも開設しています。【おおたわ歩美】で検索してください。
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