エビとお芋のふわふわ卵のチリソース♬

千尋*
千尋* @chihiro_gohantime

エビチリだけじゃボリュームが足り無〜いって時におすすめ☆
人が多い時にはエビを増やすよりお安くすみますの。笑
このレシピの生い立ち
お芋でボリームアップしました。w

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材料

4人分
  1. エビ 10尾〜
  2. 1個(卵黄と卵白に分ける)
  3. ジャガイモ 1個
  4. 片栗粉 大さじ1(下処理用)
  5. ごま 大さじ1
  6. 調味料
  7. ネギ 10cm
  8. *ニンニク 1かけ
  9. *ショウガ 1かけ
  10. *豆板醤 小さじ1
  11. ☆ケチャップ 大さじ2
  12. 鶏ガラスープの素 小さじ2
  13. 片栗粉 小さじ1
  14. ☆砂糖 小さじ2
  15. ☆塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1

    エビは殻を剥いてワタを取り、片栗粉をまぶして臭みを取る。
    水洗いした後、水気をしっかりふいておく。

  2. 2

    ネギ、ニンニク、ショウガはみじん切りにし、*をあわせておく。
    ☆も水1カップとともにあわせておく。

  3. 3

    ジャガイモは茹でて一口大に切る。
    卵白は泡立てておく。

  4. 4

    エビを泡立てた卵白にまぶし、油をひいたフライパンで焼く。
    軽く火が通ったらいったん取り出す。

  5. 5

    フライパンに*とごま油少々を加えて炒めたら、☆とエビ、ジャガイモを加えて弱火で2分〜煮る。

  6. 6

    溶きほぐした卵黄を食らえて一混ぜしたら出来上がり。

コツ・ポイント

調味料を全て合わせておけば早いです!
お芋の変わりに揚げ茄子もgood!

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レシピ作者

千尋*
千尋* @chihiro_gohantime
に公開
2016レシピエール→2022アンバサダーに。旅&料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。 (ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。 異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。 趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行)instagram:chihiro.gohantime
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