減塩 豚と小松菜 長ねぎのオイスター炒め

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181

塩分1.1gです。合わせ調味料だけだと?な味ですが、豚肉&長ねぎの甘味が加わるといい感じです。

このレシピの生い立ち
うちごはんの覚書です。

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材料

1人分
  1. ○油 5g
  2. ○しょうが みじん切り 少々
  3. 木綿豆腐 30g
  4. 長ねぎ 斜め切り 30g
  5. 豚肩ロース しゃぶしゃぶ用 50g
  6. 小松菜 50g
  7. ★砂糖 3g
  8. 減塩しょうゆ 3g
  9. ★セブンプレミアム オイスターソース 6g
  10. ★酒 6g
  11. ★水 10g

作り方

  1. 1

    フライパンに○を入れ、
    豆腐、長ねぎに焼き目がつくよう炒める。

  2. 2

    1に豚肉、小松菜も入れ
    炒める。

  3. 3

    ★の合わせ調味料を作る。

  4. 4

    合わせ調味料を2に入れ、加熱する。

    出来上がり。

  5. 5
  6. 6

    減塩しょうゆ

  7. 7

    セブンプレミアム オイスターソース

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レシピ作者

アイコ★ケン
アイコ★ケン @cook_40099181
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1日6gまでの減塩料理と低たんぱく料理を多く載せています。減塩しょうゆ使用。
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