鶏肉ときのこ小松菜の粒マス♪トマト煮込み

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏むね肉ときのこ、小松菜の、粒マスタードとトマトの煮込みです(*^^*)♡
簡単!ノンオイルでヘルシー、作り置きにも!
このレシピの生い立ち
鶏むね肉を使った作り置き用の、お肉の一品にしたかったので!
粒マスタード味のトマト煮込みにしました*.♪

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材料

  1. 鶏むね肉 3枚
  2. 小松菜 1束
  3. 玉ねぎ 1個
  4. しめじ 1株
  5. エリンギ 2本
  6. 椎茸 3個
  7. マッシュルーム(缶詰め使用) 固形量65g、1~2缶
  8. トマト缶 300g
  9. 500ml
  10. コンソメ 2個
  11. マスタード 大さじ4
  12. ケチャップ 大さじ4
  13. ソース 大さじ3
  14. にんにくチューブ 少々
  15. ブラックペッパー(または胡椒) 少々
  16. バジル(無くてもOK) 少々
  17. *仕上げ用パセリ(無くてもOK) 適量

作り方

  1. 1

    小松菜は、ざく切りにして洗い、ザルに上げて水をきる。

  2. 2

    エリンギは薄くスライス、玉ねぎは5mm幅のくし切りにする。

  3. 3

    椎茸は薄くスライスし、マッシュルーム缶は、水をきる。

  4. 4

    鶏むね肉は、一口大の削ぎ切りにする。

  5. 5

    鍋に水とトマト缶と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、きのこと玉ねぎを入れる。

  6. 6

    再び沸騰したら、小松菜も加える。

  7. 7

    全体を混ぜて、一煮立ちさせる。

  8. 8

    鶏むね肉を入れて、沸騰したら蓋をして弱火にし、20~30分煮込む。

コツ・ポイント

煮るだけ、簡単です!

きのこの種類は、ある物でOKです(^^)

お好みで、タバスコを少し加えても美味しいです!

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レシピ作者

331ミミイ
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キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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