豚肉と玉葱とアボカドのあっさり炒め

木村はな
木村はな @cook_40121455

あったかアボカド料理!!食材切って、炒めるだけ。
簡単!

このレシピの生い立ち
豚肉を使った炒め物をしようと思い、冷蔵庫にあった食材で作ってみました。アボカドの味をいかすために、あっさり塩味にしました。

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材料

2~3人分
  1. 豚こま肉 250g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. アボカド 1個
  4. ゴマ 小さじ2
  5. 大さじ1
  6. 小さじ1/2
  7. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    玉ねぎはくし切り。
    シャキシャキが好きなら厚め、しんなりが好きなら、薄め。

  2. 2

    アボカドもくし切り。薄くしすぎると崩れやすいので注意。

  3. 3

    フライパンを熱し、油を入れて、肉と玉ねぎを炒める。

  4. 4

    豚肉に火が通り、玉ねぎがお好みの状態になったら、酒・塩コショウで味付け。

  5. 5

    アボカドも入れ、崩れないようにさっと混ぜ合わせてできあがり。

コツ・ポイント

アボカドはかたすぎず、やわらかすぎず、程よく熟したもののを使うこと。

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レシピ作者

木村はな
木村はな @cook_40121455
に公開
栄養士として6年勤務、9年間、育児に専念。久しぶりに仕事に復帰!食べ物のことを考えている時がいちばん幸せ。好きな食べ物は、真っ白ご飯!
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