こんにゃくとわかめのネギ塩きんぴら

sachieママ @cook_40134548
低カロリーなこんにゃくとわかめをたっぷり食べられます。何かもう一品欲しいときにも、あっという間に作れるスピードメニュー。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、何か一品と思い考えました。カロリーが控えめなのも、嬉しいところです。
作り方
- 1
鍋に湯を沸かし、こんにゃくを茹でる。
水を切る。 - 2
わかめは、水でもどし、食べやすい大きさに切る。
- 3
フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを炒める。(中火)
薄く焦げ色がつくまで、炒める。 - 4
わかめを加える。
- 5
だしの素と塩、白いりごまを加える。
塩は加減する。 - 6
ネギを加え、火を止める。
コツ・ポイント
わかめは、あとで炒めるので、もどしすぎないようにします。
加える塩は、わかめの塩気によって変わってくるので、加減してください。
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