定番おかず☆ひじき＆切干大根の煮物

栄養たっぷり♪食物繊維・カルシウム・鉄分・ビタミン…おいしいのに、ひじきって偉いじゃん!!

ひじきと大豆で栄養たっぷり☆

♡話題入り感謝♡うまみと栄養をたっぷり含んだ切り干し大根のもどし汁を煮汁として使うことでふっくら美味しく仕上がります♪

肉じゃがに次ぐ、母の味？栄養もたっぷりです。

食物繊維たっぷりのひじきと切干大根でヘルシーおかずの完成です！

『切り干し大根の煮物』人気検索トップ10入りしました！食物繊維たっぷり摂りましょ【冷凍OK】

食物繊維もたっぷりの切干大根。健康食でヘルシーに。

食物繊維たっぷり！副菜にぜひ。

冷蔵庫に入れておけば約一週間保存できます。しかもどんどん味がしみて美味しくなる～！栄養たっぷり旨味たっぷりで嬉しい一品♪

バランスが良く、あっさり食べられます。食物繊維、鉄分たっぷり☆

ちょっぴり甘めの味が、切干大根にたっぷり染み込んでいます。

つくれぽ2件ありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを多く含むヒジキ♪食物繊維・マグネシウムを多く含む水煮大豆♪

切干大根は食物繊維が多くてカルシウムもとっても豊富 (*^－^)　戻し汁を使ってうま味たっぷり、ふっくら煮ました。時間のある時に多めに作り、ストックしておきましょう。味を濃いめに作っておくと保存性が高まります。

定番の常備菜☆多めに作ってお弁当用に冷凍保存も◎調味料は３：２：１★

食物繊維に、カルシウム、鉄分などなど、栄養豊富な切り干し大根。たーくさん食べたいですね。

鉄分・カルシウム・食物繊維たっぷり♬混ぜご飯にしてもおいしいよ(●´ω｀●)

「おふくろの味・ワッキー」シリーズ。ひじきは、えーよー。栄養たっぷり、カルシウム・食物繊維・鉄分の王様です

わが家の定番お惣菜シリーズです。関西風うす味！切り干し大根はカルシウム、鉄分、食物繊維など栄養たっぷりです。

栄養たっぷり♪♪とっても簡単です。お弁当にもどうぞッ☆

ひじきと自家製切り干し大根があったので一緒に煮物にしてみました。両方の栄養を一気にゲットです♪

生ひじきを使えばとても簡単。カルシウム、鉄分、食物繊維とすぐれた栄養食品がとれます。ダイエットにもおススメ！

味シミシミの切り干し大根にヒジキを加え栄養価UP( ˆ ˆ )

栄養も食物繊維もたっぷりで子供達も食べてくれるひじきの煮物です

食物繊維、カルシウム、鉄分をたっぷり補給しましょう！

栄養満点の切り干し大根。懐かしいおふくろの味です♪

ヒジキも切干大根も食べれて一石二鳥？（笑

みるく茶さん、リクエストありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維を含むヒジキ♪食物繊維・マグネシウムを含む大豆♪

食物繊維だっぷり体に良い

ほんのり甘い優しい味です。お子様にも食べやすい味になっています。

食物繊維、カルシウム、鉄分豊富な食品でちっちゃい子供から大人まで元気だょ～多めに作って弁当に入れらるし冷凍保存もＯＫ