ごまだれ白和え

arton
arton @cook_40143637

「しゃぶしゃぶ用ごまだれ」で作る白和え。練りごまがなくても白和えが作れます。豆腐も絹ごしでOK。冷蔵庫にあるもので。

このレシピの生い立ち
白和えを作りたいと思ったけれど、「練りごま」がない。
買うにも、結構使い切れない&お高い。
しゃぶしゃぶ用の「ごまだれ」が冷蔵庫に”あとちょっと”っていう残り方をしてしまっていたので、ちょうどいいのでこれを使おうと。

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材料

4人分:エネルギー558kcal
  1. 絹ごし豆腐 1丁(300g)
  2. ※しゃぶしゃぶ用ごまだれ 大さじ4
  3. ※醤油 大さじ2
  4. ※砂糖 大さじ1
  5. 小松菜 1/5束
  6. ◎にんにく醤油(ID:18270244 大さじ1
  7. にんじん 3cm
  8. 油揚げ 1/2枚
  9. ■醤油 大さじ1
  10. ■砂糖 大さじ1
  11. ■酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐を適当な大きさにちぎって茹でる。
    ぐらぐらと10分ほど。

  2. 2

    ざるにクッキングペーパーを敷き、1.の豆腐を入れ、上から重石になるものを乗せる。絹ごしを使うのでしっかり水切りする。

  3. 3

    小松菜は茹でて3cm長に切る。油揚げは油抜きをし、にんじんと共に小松菜と同じサイズに切る。

  4. 4

    にんじんと油揚げを■の調味料で煮る。にんじんに火が通り、汁気がなくなる程度に。

  5. 5

    小松菜を◎で和える。なければ普通の醤油でOK

  6. 6

    2.の豆腐が体積1/3くらいになったら、裏ごしする。すり鉢があれば、する。うちには無いので、ざるで漉しました…。

  7. 7

    今回使用するごまだれはこちら。ビン入りのタイプ。

  8. 8

    ※の調味料を6.に加えてよく混ぜ合わせる。

  9. 9

    4.5.の具材を7.の豆腐衣に加えて和える。

  10. 10

    全体が均一に混ざればOK。具材が水分を持ってるので、つぶさないように和える。

コツ・ポイント

絹ごし豆腐を使用しているので、しっかりと水切りをして、木綿くらいの水分量にします。
もちろん木綿で作ってもOKです。
ごまだれは種類によって違うので、※の調味料のバランスは様子を見てください。
中に和えるものは、好きなもので◎

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レシピ作者

arton
arton @cook_40143637
に公開
現在、相方と二人暮らし中。一応管理栄養士です。二人で1ヶ月食費2万円生活しています。3月の結果:16,668円食費と体重の減少に勤しんでます。減量開始:08年6月進捗:▲15kgできる限り、普段ある食材・調味料で。できる限り簡単に。そんなレシピを心がけてます。
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