豆腐味噌漬けときゅうりのカプレーゼ風

plushenko2
plushenko2 @cook_40070142

ヘルシーな一品。
おつまみ、箸やすめに!
このレシピの生い立ち
2日置いたら塩辛い味噌漬けになったので
何も味付けしてないきゅうりに乗せてみました。

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材料

  1. 木綿豆腐 1/4丁
  2. きゅうり 1/4本
  3. 人参 適宜
  4. 味噌 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐の味噌漬けを作る。

    木綿豆腐1/2丁をキッチンペーパーにくるんで、冷蔵庫で半日水切りする。

  2. 2

    新しいキッチンペーパーに包み、タッパーに味噌を敷き、キッチンペーパーに包んだ豆腐を乗せ、豆腐の上や側面にも味噌を詰める

  3. 3

    冷蔵庫で2日ほど置いて、辛目の豆腐味噌漬けにする。

  4. 4

    スライスしたきゅうりの上に、スライスした豆腐味噌漬けを乗せ、人参も飾る。

コツ・ポイント

豆腐の水をよく切ること。冷蔵庫で半日放置が、簡単で確実です。

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レシピ作者

plushenko2
plushenko2 @cook_40070142
に公開
子どもがアトピーで、卵、乳、砂糖、油を除去しています。今ではアトピーもだいぶ治り、卵、乳も少し食べられますが家では除去を継続中。油不使用なので、揚げ物が出来なかったけど去年、ゼロフライヤーを購入してノンオイルの揚げ物が出来るようになりレパートリーも少し増えました。除去食でも、美味しく楽しい食卓です。
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