まぐろとアボカドとろろ丼~和カフェ風♪

eiyoushi
eiyoushi @cook_40059924

マグロとアボカドにとろろをプラス♪カフェにあるメニューだよ♪簡単なのでおうちでカフェ気分に☆☆
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このレシピの生い立ち
大好きなカフェのランチで食べたやつを簡単におうちでも食べれるように作ってみました★

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材料

2、3人分
  1. まぐろ 1パック
  2. アボカド 1個
  3. 大葉 1束
  4. とろろ 10cm
  5. ●めんつゆ 大1
  6. ●水 大1
  7. ●酢 大1/2
  8. ●ゴマ油 小1
  9. ★わさび 添付のもの1つ
  10. のり 少々

作り方

  1. 1

    まぐろは角切りにし、とろろはすりおろす。大葉は千切りにし水に1分いれたらザルにあけて水を切る。

  2. 2

    アボカドは縦半分に包丁をぐるりと入れて一周させる。

  3. 3

    両手でねじるようにまわすとパカっととれます!種は包丁の根元をブスっとさして抜き取る。皮は手でむけます!

  4. 4

    アボカドをマグロと同じ大きさに切る。

  5. 5

    丼にごはんをいれたらトロロをのせる。

  6. 6

    真ん中にアボカドをのせる。

  7. 7

    周りにマグロをのせる。

  8. 8

    アボカドの上に大葉と刻んだのりをトッピング!

  9. 9

    ●をあわせておいて食べるときにかける♪

コツ・ポイント

タレの量は倍量で作ってたっぷりかけたらいいかもしれません!ワサビはお好みで入れてください(^^)
私はマグロだけじゃなく、タイ、はまち、サーモンの寄せ集めのようなものが入っている1パックを使って作りました☆

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レシピ作者

eiyoushi
eiyoushi @cook_40059924
に公開
大阪在住の栄養士です( *´艸`)クックパッドをはじめて10年以上。新しいレシピに挑戦して栄養バランスを考えたご飯をつくるのが楽しいです!家族は旦那さんと私、長男:サッカー少年小学五年生♡姫:おっとり能天気な娘はニ年生になりました♡次男:バーバと誕生日が同じ0さい♡♡インスタしてますhttps://www.instagram.com/koriharamai/
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