揚げたら、いきなり☆野菜のマリネ

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170

揚げたらマリネ液に直接「ぽちゃん」とつけ込みます。揚げては漬け、揚げては漬け。野菜はお好みで。さつまいもは最後に素揚げ。
このレシピの生い立ち
揚げ出しのイメージです。出汁がマリネ液に変わっただけ。なので、マリネ液を出汁にしたら、揚げ出し野菜です。揚げ物のあとの「さつまいもの素揚げ」は、翌日のお弁当にも使っていました。

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材料

  1. レンコン 小1節
  2. ジャガイモ 中1個
  3. なす 小1本
  4. マリネ液
  5. ☆寿司酢 50cc
  6. レモン 大さじ2~(1個分弱)
  7. ☆こしょう 適宜
  8. ☆米酢 大さじ2
  9. ☆ショウガの絞り汁 小さじ1
  10. 梅昆布茶(もしくは塩) 小さじ1/2(少々)
  11. 揚げ油 適宜

作り方

  1. 1

    マリネ液はまぜるだけ。ボールに用意しておきます。今回の野菜の分量でちょうどの量です。

  2. 2

    レンコンとジャガイモは3ミリ程度の薄切りにし、一度水にさらしざるに揚げておきます。

  3. 3

    レンコンとジャガイモはデンプン質を撮るため。なすも、水にさらしますが、こちらは、あく抜き。同じくざるにあげておきます。

  4. 4

    ジャガイモから揚げます。火が通ればOK.いきなり、マリネ液にちゃぽんと入れます。

  5. 5

    レンコンも、こちらは、少しこんがりとあげました。同じくマリネ液に。そのたびに一混ぜしておけば大丈夫。

  6. 6

    なすは高温で30秒程度揚げ、マリネ液へ。20分位したら食べることが出来ます。

  7. 7

    ※野菜は、ピーマン、ししとう、ズッキーニ、パプリカなどがおすすめ。

  8. 8

    おまけ
    揚げ油は、一度で廃棄。揚げ物をしたら、最後にサツマイモを乱切りにしてあげるのがおきまり。はちみつをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

揚げるので、マリネ液のオイルは不要。マリネ液は、お醤油ベースにしたり、柑橘系の絞り汁を効かせたり、あらかじめタマネギのみじん切りを入れていてもおいしいです。→サラダっぽくなります。ジャガイモだけにして、カレー粉を加えると肉料理に合います。

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レシピ作者

ちゃまちー
ちゃまちー @cook_40053170
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エクササイズの教室を主宰。料理大好き。時間が無くても、ぱぱっと出来るものばかりです。blog :  http://qtface.blog.fc2.com/Instagram : https://www.instagram.com/chiaki.miura/
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