ピーマンとツナと卵炒め

ピーマンにはツナと卵が良く合います。ほろ苦さを包み込むツナとやわらかい卵。焼き海苔を刻んで乗せて香りよく。

ささっと5分で作れます！お弁当などにも。とろけるチーズをいれてもおいしいと思います✨

苦いと思っていたピーマンがアラ不思議？！青臭さはどこへ？？むうくんの絶賛レシピ『ニンジン☆シリシリ』【レシピID:17457764】のピーマン版です。ピーマンはビタミンCが豊富なので風邪や美肌に効果が期待できそうですね。是非一度お試しを♪

とにかく簡単ずぼらおかずです

ツナマヨと麺つゆで子どももピーマンバクバクと食べてくれました。

冷めても美味しい、日持ちもきく、おかずの一品、お弁当にもオススメの一品です♪

隠し味は粉チーズ♪お弁当にもどうぞ。熱々よりもちょっと冷めた方が美味しいよ✿

殿堂入りに感謝♪食材３つ、５分で完成です！栄養たっぷりの小松菜をたくさん食べれちゃう簡単レシピです☆

5分で出来る簡単おかずです。あと1品作りたい時も、お弁当のおかずにもいけますよ(^^)d

ツナ風味で美味しい☆ピーマンとツナの卵炒めです☆

しめじをメインに☆フライパンで簡単にすぐできました♪

ご飯にあう→画像は現に半分食べられてしまってます…(ToT)

ツナ缶をオイルごと使った小松菜の卵炒め。

モロッコいんげんと麺つゆとツナと卵の組み合わせが最高です。おかずにもおつまみにもなりす。

お安い材料で美味しい1品

お弁当の彩りにもピッタリです(*^^*)

「もう1品欲しい」というときのお助けレシピです。下ごしらえ込みで15分あれば作れます。

シンプルな材料でできて本当に簡単。お弁当のおかずにも。

豆苗は体にいいと知ったから何か作れないかと思って生で食べてくれない子供たちだから考えてみた

豚ばらとピーマンの甘辛い香りが食欲をそそります。ふんわりと優しく卵を混ぜるのがポイントです。

ツナの香りが良い風味を加えてくれる、そのままでもサラダのトッピングにでもあうおかずです◯

葉たまねぎの甘さが引き立つお手軽炒め物♪ツナと卵がとってもよく合います☆

鮮やかな緑にパリッとした食感がおいしいスナップエンドウ。卵とシーチキンを合わせて春らしい炒め物に仕上げました。

ツナ缶の味を生かした味付けの一品です。（ミニランチバイキング2022メニュー）

我が家の夏定番メニュー！

人参葉がもり②食べられます♬良い香り～♬ツナでコク旨＆甘めの炒り卵を合わせて♡栄養たっぷり簡単な一品にどうぞ♬

写真左上です。冷蔵庫の中にあるお弁当の定番をチャチャッと強火で炒めるだけの簡単に出来る1品です

短時間ですぐ一品！

ひとりランチに簡単、おすすめです

葉っぱの苦みも気にならない♪