ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風

くるみmam♡
くるみmam♡ @cook_40146302

妊婦さんにもオススメ♡完全糖質オフ‼一食辺り約40kcal⭐159円と経済的!春雨は炭水化物に入るので是非白滝で♪!!
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に!

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材料

1人分
  1. 白滝 100〜150g
  2. きゅうり 1本〜2本
  3. たれ
  4. 醤油 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. パルスイート 小さじ1
  7. 中華だしの素 小さじ1
  8. ごま 小さじ1
  9. ニンニク(チューブOK 1片
  10. トッピング
  11. ごまのり 少々

作り方

  1. 1

    白滝はアク抜きをします。その間にきゅうりをカットします。

  2. 2

    全部混ぜてたれも絡めてトッピングしたら出来上がり⭐

コツ・ポイント

ポイントとしては、人参は糖度が多いので使いません。あと砂糖は使わず、パルスイートをごく少量の使用です!彩りを良くしたいなら、パプリカ等使うと良いかも知れません(*^_^*)私は入れませんでしたが、玉子はOK!

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くるみmam♡
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