ダイエット【簡単】白滝で中華春雨風

くるみmam♡ @cook_40146302
妊婦さんにもオススメ♡完全糖質オフ‼一食辺り約40kcal⭐159円と経済的!春雨は炭水化物に入るので是非白滝で♪!!
このレシピの生い立ち
ダイエットの為に!
作り方
- 1
白滝はアク抜きをします。その間にきゅうりをカットします。
- 2
全部混ぜてたれも絡めてトッピングしたら出来上がり⭐
コツ・ポイント
ポイントとしては、人参は糖度が多いので使いません。あと砂糖は使わず、パルスイートをごく少量の使用です!彩りを良くしたいなら、パプリカ等使うと良いかも知れません(*^_^*)私は入れませんでしたが、玉子はOK!
似たレシピ

ダイエット【簡単】白滝で醤油ラーメン
野菜を入れて一食辺り約60kcal⭐106円と経済的!


ダイエットに!しらたきビビン麺
春雨をしらたきに変えてカロリー・糖質オフ!ヘルシーなビビン麺です♡


しらたきで、春雨サラダ風
春雨が、しらたきに変わっただけー。よりヘルシーに食べれていーね!!


ダイエット!すき焼き風白滝!
きのこと白滝で増量!!


短時間で簡単白滝チャプチェ風!
春雨がなかったので白滝で代用しました!


妊婦さん必見!白滝で冷やし中華
白滝だから満腹感!砂糖の代わりにリンゴ!妊婦さん、ダイエット中の方に是非♪


しらたきの中華サラダ♡
しらたきで春雨サラダ風◡̈


しらたきときゅうりで 中華くらげサラダ風
2019/5/25話題入り☆くらげや春雨などの甘酸っぱい中華風サラダを、しらたきでアレンジしました。


簡単ヘルシー!しらたきの中華サラダ
大好きな春雨サラダを、しらたきとカニカマで作れば簡単に!かつヘルシーで罪悪感なく沢山食べられて幸せ〜(笑)


【ダイエット】ヘルシー白滝サラダ
白滝は200gで4kcalととても低カロリーなので、とってもヘルシーです(^o^)沢山作って常備菜にもどうぞ!


しらたきサラダ
春雨サラダのしらたきバージョンです


低カロリー★しらたきで中華サラダ
春雨をしらたきに替えてカロリーを控え水分飛ばして作り置きにも。薄焼き卵も工夫しました。


春雨サラダ風?白滝ともやしの中華サラダ
春雨のかわりに白滝ともやしを入れたヘルシー中華サラダ。からしでちょっと大人味に♪


しらたきのサラダ
春雨やマロニーのかわりにしらたきを使ったヘルシーなサラダです。


しらたきとささみのヘルシー中華サラダ♪♪
春雨の代わりにしらたきで作るちょっとヘルシーな中華サラダです♪♪ささみと野菜で食べごたえ満点♪♪


簡単ヘルシー!ダイエット!白滝チャプチェ
春雨の代わりに白滝使用で食物繊維も強化!


【糖質制限】白滝で焼きラーメン風
糖質制限中でもガッツリな白滝料理が食べたくて作りました!男の人やお子様にも満足頂けると思いますよ\(^o^)/


白滝の中華サラダ
春雨ではなく白滝を使った中華サラダです。ヘルシーでちゅるちゅる食べやすいです。


作り置き☆しらたきの中華風サラダ
春雨サラダをしらたきで作りました。 ダイエットにもどうぞ!★100人つくれぽ・クックパッドニュース掲載★心から感謝です。


白滝ときゅうりの簡単中華サラダ
白滝ときゅうりのローカロリーでヘルシーなサラダです。


しらたきで!春雨サラダ♪
我が家では春雨の代わりにしらたきで春雨サラダを作ります(^^)もはや『春雨』サラダではない…


簡単糖質オフ☆春雨サラダ風こんにゃく麺
春雨をしらたきに変えて糖質オフ☆麺がもちもちして美味しいです。


しらたきと鶏むね肉でヤムウンセン
糖質制限中の美味しいダイエットメニュー。春雨をしらたきに変えて糖質を抑えてます!一人当たり約128kcal.


★マカでヘルシー春雨サラダ★
疲労回復にも効くマカを入れてさっぱりした春雨サラダ作りました★


切り干し大根サラダ春雨風
なかなか冷蔵庫から無くならない切り干し大根で春雨風サラダを作りました


白滝冷やし中華
白滝で甘辛冷やし中華(罪悪感なしダイエット食)


ダイエット!しらたきパッタイ☆タイ風
本場の味を再現!しらたきで100kcal/人


ダイエット★しらたきで作るペペロンチーノ
しらたき麺シリーズ第12弾!イタリア料理の超定番ペペロンチーノをしらたきで。糖質制限中の方におすすめ。


まるで春雨♡白菜たっぷり麻婆しらたき
ダイエットに◎春雨の代わりに白滝で作った麻婆しらたき♡春雨より食感が良くてしっかり味で野菜でかさ増し大満足♡


*冷凍しらたき中華サラダ*
懐かしい昭和レトロな給食の味付けです。春雨を冷凍しらたきにしてカロリーダウン♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18368577