簡単♡ヘルシー！きゅうりとささみの和え物
☆ののママキッチン @nonomama_kitchen
簡単でヘルシーなのに、見栄えもよくて立派な1品です♡
このレシピの生い立ち
安くてヘルシーなきゅうりとささみを美味しく食べるレシピを考えました！
アプリでひらく作り方
- 1
★をボウルに入れて混ぜ合わせておきます。
-
- 2
人参ときゅうりは千切りにします。
- 3
ささみと人参をゆがきます。ささみは食べやすい大きさに切っておきます。
-
- 4
①の★ときゅうり、人参、ささみ、ちぎった大葉を合わせて白ごまを入れて完成です(*´ω`*)
コツ・ポイント
ゴマ油が美味しさを引き立てます！！
リアクション
似たレシピ
簡単ヘルシー♪ささみときゅうりの和え物
簡単でさっぱり食べれるので夏にピッタリ！ささみでヘルシー！ごま油とにんにくが食欲そそります♪
きゅうりとささみの和え物
さっぱりヘルシーで、沢山食べれます！
どーりーママ 
ささみとキュウリの和え物【簡単一品！】
おつまみにもなるちょっとした一品です。とにかく簡単！
もやしササミきゅうりの簡単和え物
味付けは調味料3つだけ、、、1度作ったら覚えちゃいます。あと1品という時に。
きゅうりとささみの和え物
暑い時にもさっぱり食べれます
超簡単！ キュウリと鶏ささみの和え物
混ぜるだけ！簡単小鉢です。おかずが一品足りないときに！
ミッキーミー 
簡単♡キュウリとササミの和え物
あと一品にピッタリな和え物♡簡単&短時間で作れちゃうレシピです♡作り置きにもオススメ！
きゅうりとささみとみょうがの和え物
みょうがの消費に、あと１品足りない時に！火を使わず簡単に♪
いわ おじょこ 
キュウリとささ身の和え物
混ぜるだけ簡単にすぐ出来てとても美味しいです。急ぐ時のもう一品に！
簡単過ぎ(^^;; ささみと胡瓜の和え物
とにかく簡単なズボラ料理(^^;;でも高たんぱく・低カロリーのダイエット食ですよ♪♪
totohappy 
ささみとキュウリとみょうがの和え物
簡単おつまみ！！みょうがをたっぷり食べたい方に！！ピリッと食欲そそります☆
ささみときゅうりの和え物
あと一品という時に簡単にできて、栄養満点タレがよく絡み美味しいです～♪
mママ♥ 
きゅうりとサラダチキンの和え物
ポリ袋ひとつで簡単に作ることができます
ぜみくっく 
鶏ささみときゅうりの和え物♪ピリ辛中華風
ヘルシーなささみをつかった和え物。おつまみにも♪電子レンジを使って簡単です。
ササミと三つ葉の和え物
簡単サッパリでヘルシー(*'ω'ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
HARU0518 
ささみとキュウリの和え物
さっぱり食べられます。カロリー気になる方はごま油を減らす、またはなしでもオッケー
きゅうりとささみのさっぱり和えもの☆
とってもかんたんでさっぱり☆キュウリはささみとあえると、ぐっとおいしくなりますよ~☆
しょうゆ豆とささみ、きゅうりのあえもの
しょうゆ豆は四国、香川県高松名産の郷土料理です。しょうゆ豆をかんたん和え物でおいしく☆
erihamu 
きゅうりのカンタン和え物
１０分で出来ちゃう超カンタンレシピです♪あと１品何かが欲しいときにオススメです。
我が家の♡鶏ささみときゅうりの和え物
茹でて和えるだけの簡単レシピ♪暑い日はキッチンに長く立ちたくない時にはぴったりレシピ♡笑
簡単！きゅうりとササミの和え物
こういうあっさり系の副菜が大好きなので備忘録として。
a_plus_ki 
ヘルシー♪♪もやしとささ身の和え物☆
安くて美味くて簡単♪♪電子レンジをフル活用でささ身もふっくらと仕上がります♪♪
てけぽん711 
しょうゆ糀☆キュウリとささみの和え物
混ぜるだけと簡単です。夏のおつまみにサイコー(^o^)
棒棒鶏風ささみときゅうりの和えもの
困ったときの一品に簡単に出来る和えものです☆2013/4/6 話題入りしました♪ありがとうございます(^^)
Flou 
胡瓜とささ身ぷるんの和え物
パサパサしちゃうささ身がぷるんとして味がよくしみます(*^^*)
【簡単】長芋とササミの和え物♪
あと1品たりなーい！！っという時にサッと作れる美味しい一品です(^^)♪ビールや冷酒にも合いますよ☆
中華クラゲとささみとキュウリの和え物
簡単手早くヘルシーに。
ひなまま2511 
ささみときゅうりの和え物
簡単・手抜きを心がけてます
キュウリとささみと麩の和えもの
あと１品足りないときにどうぞ！
クック67KIVG☆ 
キュウリとザーサイの和え物
ザーサイときゅうり、今回は冷蔵庫になかったのですが鶏のささみも加えると、立派なおかず。
お母しゃん その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18373439
