○さつま揚げとこんにゃく炒め

ボリューム満点!!

こんにゃくとさつま揚げでローカロリー、カプサイシンで脂肪燃焼！！ダイエットメニューのつもりで作ったのに、我が家では１番の人気メニューになりました（＾□＾；）ピリ辛で、ご飯が進んでしまいます。

唐辛子がピリッときいていてご飯が進みます♪

パパッとできて超簡単！お弁当の常連おかずを作り置き！！お酒のおつまみにも！

我が家の定番の1品

丸天？天ぷらかまぼこ？長天？名称は地方によって違うけど・・・美味しい(笑)こんにゃくと一緒に甘辛く炒めてみました

蒟蒻と牛蒡と薩摩揚げをピーナツクリームで炒めました♥

甘辛くしてどこか懐かしいおかず♪お弁当の一品にも。

ピリ辛濃い味でお箸止まらず♪ごはんにもビールにも合う一品です。冷めても美味しいので大量に作って冷蔵庫に常備♪

甘辛くて、ご飯が進みます(^-^)

　仕上げに唐辛子を入れると、ぴりっとして、ご飯が進みます。ダイエット中のお父さんに(^_^;)

ピリっと辛味もきいていてメインじゃなくてもご飯が進みます(^O^)

醤油とごま油でご飯が進みます☆ヘルシーでいいですよ☆

甘辛くてご飯が進みます♪

低カロリー安価な常備菜としてご飯のおかずやおつまみに

ピリ辛で凄く美味しいです！！

ご飯が進みます♪冷えても美味しいですよ★

ご飯のお供に是非どうぞ☆切って炒めるだけなので、時間がない時でもちゃちゃっと作れます。

常備菜として、お弁当の一品として…etcヘルシーなのに、ご飯進みますよ〜

お総菜の味？　しっかり味付けなのでご飯のお供にもちろん、作り置きやお弁当おかずにもぴったりですよ～

あまりものでちょちょいと。パクパクごはんが進みます

ピリ辛！地味ですがご飯が進みます！

きゅうりは炒めると独特のしゃきしゃき感と甘さでおいしく変身！　さつま揚げと一緒に炒め、甘辛く味付け

甘辛くて香ばしい、ごはんのススムおかずです！作っておくと重宝する上に、味が染みて一石二鳥♬お弁当のおかずにも◎

栄養たっぷりのひじきにあつまげをプラスしてボリュームＵＰ。ごはんに混ぜて混ぜご飯にしてもいいですよ。

3分で完成する、簡単炒め物！ごはんが進みます♡

味付けはめんつゆだけ！ぴりっと辛くてご飯が進みます！

きんぴらごぼうのレシピとほぼ一緒♡超簡単で、ご飯が進む！さっと出来るので、お酒のおつまみにも♡

子供の＊マヨネーズ味＊といわれて作った1品。マヨ味はほんのり？食いしん坊夫もうまいと言ってすぐ終わったおかずです。

こんにゃくを切って甘辛く味付けしました。味が濃いのでおかずになります！！