冷めても美味☆茄子とししとうの焼きびたし

kinokolove
kinokolove @cook_40145210

さっと炒めて麺つゆでひと煮たち。シンプル&簡単だから野菜の滋味が際立ちます。
このレシピの生い立ち
出汁でじっくり煮る茄子の含め煮をよく作ってましたが、もっと簡単に似たものできないかな〜と。材料を油で揚げて作る、揚げびたしより簡単でヘルシーです。

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材料

2人分
  1. 茄子 2本
  2. ししとう 10本くらい
  3. サラダ油 適量
  4. めんつゆ(好みの濃さにわって) 100cc

作り方

  1. 1

    茄子は縦半分に切って、2センチくらいの厚めの半月に切る。ししとうはプチッと穴をあけておく。

  2. 2

    鍋にサラダ油を熱し、茄子を入れ、油がまわったら弱めの中火で蓋をして火を通し、続いてししとうを入れ、同じく火を通す。

  3. 3

    茄子とししとうがしんなりしたら、あらかじめ好みの濃さにわっておいた麺つゆを入れ、火を強くしてひと煮立ちさせる。

  4. 4

    すぐ食べてもOKですが、火をとめて5分くらい味を含ませるとおいしいです。冷蔵庫で冷やしてから食べてもGOOD。

コツ・ポイント

麺つゆの濃さは、やや薄味のかけうどんのつゆくらい。2倍濃縮のものだったら4倍くらいの、薄いかなというくらいが失敗しないと思います。量はお鍋の中で茄子とししとうが半分ひたるくらい。煮込まないので、茄子とししとうの色がきれいに残ります。

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レシピ作者

kinokolove
kinokolove @cook_40145210
に公開
東京で会社勤めをしながら、週末は山梨県・山梨市にある20坪の畑で野菜を作っています。食べるぶんの野菜はほぼ自給自足。数えたら年間40種類くらい作ってました。そんな自家製野菜を「簡単に」「おいしく」食べたい、と料理しています。そしてもうひとつ、大好きなのはきのこ! 食べるのはもちろん、キノコグッズを集めたり写真に撮ったりもしています。
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