フキの豚肉巻き 蒸篭蒸し

ryoko1977
ryoko1977 @cook_40163099

シャキシャキのフキと蒸して油が適度に落ちた豚が、ヘルシーで美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
フキが大好きで、煮物以外で風味と食感を生かした食べ方が無いかなぁと思って、作ってみました。

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材料

二人分
  1. フキ 1〜2本
  2. 豚バラスライス 7〜8枚
  3. 料理酒 少量
  4. ☆タレ☆
  5. 白ネギ 10センチ
  6. ショウガ 一片
  7. 砂糖 小さじ1〜2
  8. 醤油 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    フキは塩(分量外)で板ずりして、2〜3分サッと茹で、水に取る。
    皮を向き、豚肉の幅を考慮して3〜5センチに切る。

  2. 2

    豚肉にフキを1〜2本ずつ巻く。

  3. 3

    お湯を沸かし、蒸篭に②を乗せて料理酒を少し降り、強火〜中火で8〜10分蒸す。

  4. 4

    蒸している間にタレを作る。
    ネギとショウガはみじん切りにして、残りの調味料と合わせて、レンジで1〜2分程度加熱する。

  5. 5

    豚肉に火が通ったら出来上がり。
    熱々にソースをかけて、召し上がれ。

コツ・ポイント

フキは下処理で茹で過ぎない方が、食感が楽しめます。
タレは、鷹の爪を入れてもピリ辛で美味しいです。

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レシピ作者

ryoko1977
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