漬けてしっとり、鶏の塩から揚げ

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浅漬けの素で漬け込んだしっとり唐揚げ
このレシピの生い立ち
「CO・OP浅漬けの素」は、昆布風味で、野菜そのもののうまみを生かすマイルドな味わいです。
■2018年6月20日公開

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材料

4人分
  1. 鶏むね肉 2枚(約600g)
  2. サニーレタス 1枚
  3. 溶き卵 1個分
  4. 小麦粉 小さじ4
  5. 揚げ油 適量
  6. 片栗粉 適量
  7. レモン 適量
  8. A
  9.  CO・OP 浅漬けの素 100ml
  10.  にんにく(すりおろしたもの) 小さじ1
  11.  しょうが(すりおろしたもの) 小さじ1
  12.  ごま 小さじ1
  13.  酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    【下準備】
    鶏むね肉は一口大に切り、ボウルに入れてAをよく揉み込み、15~20分漬け込む。

  2. 2

    サニーレタスは一口大に手でちぎる。

  3. 3

    【作り方】
    漬け込んだ鶏肉の余分な汁気を切り、溶き卵を加えてよく揉み、小麦粉を入れてさらに揉み込む。

  4. 4

    揚げ油を160度に熱し、[3]に片栗粉を1つずつまぶし、余分な粉をはたいて3分ほど揚げ、油を切る。

  5. 5

    再び揚げ油を180度に熱して[4]を入れ、鶏肉がこんがりときつね色になるまで揚げる。

  6. 6

    [5]の油を切り、器に盛ってサニーレタスを添え、お好みでくし形切りにしたレモンを添える。

コツ・ポイント

低温で一度揚げて休ませ、再び高温で揚げる事で、生焼けや火の通りすぎを防ぎます。揚げ始め1分程は衣が剥がれやすいのでなるべく触らないようにしましょう。
(1人あたり)カロリ−:246kcal、塩分:1.5g
調理時間:約20分(+漬込時間)

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