ほうれん草としらすのおひたし
ぐーすかぴーすけ @cook_40165792
味付けはめんつゆだけなので 超簡単★☆
お弁当のおかずや あと一品～てときにも
このレシピの生い立ち
ほうれん草としらすがあまっていたので★
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草を 3センチぐらいにきって、耐熱皿にいれ ラップをして 電子レンジで3分程度加熱する。
-
- 2
油揚げを 食べやすい大きさにきって、両面焼き色がつくまで軽くやく。
- 3
チンしたほうれん草に しらすと 焼いた油揚げを加えて、めんつゆをお好みの量かければ完成ー！
-
コツ・ポイント
ただまぜるだけ～＼(^-^)／
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
麺つゆで簡単！ほうれん草のおひたし
味付けは麺つゆだけ！簡単おひたし。一品足りないときの副菜にも。
ほうれん草としらすのおひたし
栄養満点☆さっと一品欲しいときに♪
mayumami＊ 
ほうれん草の海苔しらすお浸し(^^)
鉄分！ミネラル！カルシウム！一品で全部の栄養を摂取！お弁当のおかずにも〜
ほうれん草としらすのおひたし
しらすとほうれん草が安かったから(^-^)vおつまみにも あと一品にも
ほうれん草とあげのお浸し
一品足りないときやお弁当のおかずに(^^)
麺つゆレンチンで簡単！ほうれん草のお浸し
味付けはめんつゆで簡単です♬お弁当のおかずによく使います(^^)
ほうれん草のお浸し
味付けは、めんつゆのみ！忙しい日にも是非使って欲しい時短レシピ♪
あさパンダちん 
しらすとほうれん草のおひたし◎
簡単に彩り良い一品ができます。
ほうれん草のおひたし
めんつゆで簡単に味付け！
＊ほうれん草としらすのゆずポンおひたし＊
家族みんな大好きな簡単スピードおひたしです♡お弁当やあと１品というときに♪
ほうれん草としらすのお浸し
話題入り感謝☆つくれぽ60件☆栄養たっぷりのお浸しです！後一品の副菜やお弁当のおかずにも♡
簡単！ほうれん草としらすのおひたし
ちょっと足りない時の一品に！しかも簡単にできますし、鉄分、カルシウムも豊富ですので是非作ってみてください。
ジャコとほうれん草のおひたし★お弁当にも
めんつゆでお手軽♪お弁当や夕食の“あと一品おかず”に♪カルシウムもとれて一石二鳥♪
ほうれん草のまぜまぜおひたし
お弁当のおかずやあと一品欲しいときにどうぞ（＾＾）
ぴよママ１１ 
ほうれん草とえのきのお浸し(✪▽✪)
味付けはめんつゆと味の素だけ❢ほうれん草とえのきだけで、簡単にもう一品出来ちゃうよ～\( Ö )/
簡単！ほうれん草としらすのおひたし
ほうれん草茹でて、シラスと麺つゆで混ぜるだけです！ミニトマトを半分にカットして入れたりしてもボリューム出て◎
ちょこ2023 
ほうれん草としらすのおひたし
鉄分とカルシウムが取れる栄養高い一品です。箸休めにぴったり！
めんつゆで簡単！ほうれん草のお浸し
味付けはめんつゆのみで簡単で美味しいです！
クックFS6RYP☆ 
しらすと油揚げのほうれん草のおひたし
栄養満点、優しい味のおひたしです。
超簡単♪ほうれん草のおひたし
味付けはめんつゆだけ！超簡単なおひたしです。
ほうれんそうdeおひたし！
簡単にできるおひたしです。あと一品という時にどうぞ！
ほうれん草のおひたし
シンプルなほうれん草のおひたしに、油揚げとしらすを入れてみました☆
ほうれん草としらすのおひたし
あと一品ほしい時におすすめ
ほうれん草としらすの春のおひたし
簡単に完成します。安定の味。
【１０分以内で】青梗菜としらすのおひたし
青梗菜の甘味にしらすの風味がよく合うふだんのおかずです。めんつゆで味付け簡単。
ほうれん草 しらす 白だし お浸し
夕飯のおかずの１品に作りました。
ほうれん草のおひたし☆とろろがけ
いつものおひたしに長芋をプラス。味つけはめんつゆで簡単に！
＊ほうれん草としらすのお浸し＊
いつものほうれん草のお浸しにしらすをプラスしてみました。❤2017＊2＊22❤話題入りしました！
しらすとほうれん草の栄養満点おひたし☆
いつものおひたしに、しらすを混ぜるだけ！！ご飯の品数が少ない時にのもう一品にッ～☆
ほうれん草とカニカマのおひたし
ほうれん草のおひたしにカニカマをＩＮ。めんつゆで簡単味付け。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18434481
