【低塩分】ナメタガレイの煮つけ

腎臓病食
腎臓病食 @cook_40107466

塩分1.2g
このレシピの生い立ち
煮物って塩分が多いイメージですが、うまくやれば、減塩でも美味しく食べられます^^b

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材料

  1. ナメタガレイ 一切れ
  2. 減塩醤油 大匙1
  3. 砂糖 大匙1
  4. みりん 大匙1
  5. しょうがチューブ 小匙1
  6. 50ml

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯をカレイにかけて、臭みを取る。

  2. 2

    鍋に減塩醤油、砂糖、みりん、しょうがチューブ、酒を加えて加熱する。

  3. 3

    沸騰したら、カレイを入れ、アルミホイルで落し蓋をし、弱火で10分

  4. 4

    水分が無くなったら完成!

コツ・ポイント

減塩のため、水分量を調整しています。焦げないように注意。
汁けが完全になくなると焦げてしまうので、泡がなくなるのがベストタイミングです。

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レシピ作者

腎臓病食
腎臓病食 @cook_40107466
に公開
慢性の腎疾患になってしまいました。将来、透析にならないようにたんぱく質と塩分の食事制限がありますが、その中でも食事が楽しめるように色々レシピを作っていきたいので、よろしくお願いします。ブログもやってますので、閲覧してもらえると嬉しいです。ブログhttp://jinzoubyou966.blog.fc2.com/
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