きのこのマリネ 簡単!

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remies @smile_remies_kitchen

包丁いらずの簡単マリネです
このレシピの生い立ち
姉から教えてもらったレシピです.

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材料

4人分
  1. しめじ 1パック
  2. えのきだけ 1パック
  3. まいたけ 1パック
  4. 白ワイン 大さじ3
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. レモン汁 半個分
  7. にんにく 1片
  8. 塩.胡椒 適宜
  9. パセリみじん切り(なくてもOK) 3本分

作り方

  1. 1

    いろいろな種類のキノコを入れたほうが深みがあり,おいしくなります

  2. 2

    耐熱容器にキノコをほぐしながら入れます

  3. 3

    きのこをすべてほぐしたら,白ワインをふりかけラップをして2~3分レンジにかけます

  4. 4

    ニンニクをすりおろし,パセリをみじん切りにします

  5. 5

    キノコがしんなりしたらレンジから出します

  6. 6

    ざるにあけ,水分を切ります

  7. 7

    キノコをボールにあけ,にんにく,塩コショウ。パセリ、レモン汁をいれて混ぜ合わせます

  8. 8

    タッパーにいうつし,よく冷やしてからいただきます

  9. 9

    大人には「振りかける赤柚子胡椒」などでピリッと.

コツ・ポイント

お好きなキノコを入れてください.しいたけ,マッシュルーム等を入れてもおいしいです.
一日冷蔵庫で寝かせると味がなじみます.
冷やすと味がうすく感じるので,しっかりと味をつけるのがポイント.
塩分注意の場合は,レモンを多めで.

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レシピ作者

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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