*野菜もりもり蒸し炒め*
kenpippi @cook_40163196
冷蔵庫に残ってる野菜消費に。
レンジで簡単、すぐだし栄養満点でわたしのお気に入りです(*´｀)
このレシピの生い立ち
一番は野菜が大好きだからです！笑
本来の旨味が凝縮されていて、とてもおいしいと思います。
あとは、野菜は油と調理すると栄養素がちゃんと吸収されると知ったので、オリーブオイルを。
アプリでひらく作り方
- 1
人参、ブロッコリー、ほうれん草を食べやすい大きさに切ります。
- 2
耐熱容器に切ったお野菜を全部入れます
(人参は硬いので中心に入れるといいです) - 3
オリーブオイルをたらーっと1回しして、お好みで塩コショウします。
- 4
ラップをして、
レンジで３分から３分半加熱して出来上がり！
コツ・ポイント
レシピの材料はあくまで一例で、(写真のもの）
お家の冷蔵庫にある好きなお野菜で作ってみてください♪
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