きゅうりとオクラの柚子胡椒炒め

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

ゆずの風味が夏のあっさり野菜をひきたてます^^

このレシピの生い立ち
【久留米産農産物】きゅうり、オクラ

鶏肉のトマトジンジャー(ID18510807)、揚げ焼きかぼちゃの酢醤油和え(ID18488679)、なすそうめん(ID18496522)との組合せがおすすめです。

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材料

4人分
  1. きゅうり 2本
  2. オクラ 4本
  3. 大さじ1
  4. しょうゆ 小さじ1
  5. ゆずこしょう 小さじ1/2
  6. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりは乱切りに、オクラは塩(分量外)をまぶしてこすり、水洗いをして乱切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油をひき、オクラを炒める。

  3. 3

    酒を加え、火が通ったら、きゅうり、ゆずこしょう、しょうゆを加え、手早く混ぜ合わせる。

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レシピ作者

農業の魅力促進課
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福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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