揚げない大学いも風

まゆこ8
まゆこ8 @cook_40171696

フライパンひとつで大学いもができちゃいます。
このレシピの生い立ち
私は無類のさつまいも好きです。ごはん代わりに蒸かしたイモを食べますが、大学いもは大好きでよく食べたくなります。しかし、手間がかかるため、この簡単バージョンでしか作りません。

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材料

4人分以上
  1. さつまいも 中2本
  2. 大さじ2
  3. 黒ゴマ 少々
  4. A さとう(はちみつ) 大さじ4
  5. 大さじ2
  6.  みりん 大さじ1
  7.  しょうゆ 小さじ1

作り方

  1. 1

    さつまいもは5㎝の長さに切り、1㎝幅の太スティック状に切る。

  2. 2

    浮いてくる澱粉をおさえるために、イモをキッチンペーパーに置いて軽く押さえる。

  3. 3

    フライパンに油とさつまいもを入れ、蓋をして弱中火で10分弱、たまにゆすりながら柔らかくする。

  4. 4

    竹串がスッと刺さるようになったら余分な油をキッチンペーパーで拭き、Aを入れ蓋をしないで強中火で煮切る。

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レシピ作者

まゆこ8
まゆこ8 @cook_40171696
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都内で一人暮らしをしている会社員です。常備菜中心の簡単な玄米食料理を実践中です☆※さとう・・・甜菜糖※しょうゆ・・濃い口
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