卯の花風?_手抜きのおから炒め煮

ju_10
ju_10 @cook_40043728

おネギ(青いトコロ)たっぷり♪
おからを極力簡単に卯の花っぽくしました。
話題入り・感謝♪
このレシピの生い立ち
おからが使いたい。大量にもらったネギ、あまり使わない青いトコロを消費したい。で、おからと一緒に炒め煮?卯の花っぽく(でも手抜き)してみたら、美味しかった。

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材料

2人分
  1. 生おから 100g
  2. ネギ(青いトコロ) 1本分(70gありました)
  3. 人参 3cmぐらい
  4. ゴマ 小さじ1
  5. 塩コショウ 適宜
  6. 100ml
  7. 昆布茶(もしくは昆布だしの素) 小さじ1/2~1

作り方

  1. 1

    ねぎは1cmぐらいのぶつ切り、人参はできるだけ薄い拍子切りにしておく。

    お好みでねぎの白いトコロも入れても。

  2. 2

    フライパンにゴマ油をひき、①を軽く炒めて塩胡椒をふって下味をつける。

    塩胡椒の味付けは、お好みの濃さで。

  3. 3

    ②におからを入れて軽く炒め合わせ、水と昆布茶を加えて炒め煮にする。

    昆布茶・昆布だしの量で、味の濃さ調整が可能。

  4. 4

    お好みのしっとり感がまで水を飛ばしたら、完成。

コツ・ポイント

薄味仕様です。(と思います)
味が足りない場合は、工程③で昆布茶の量でお好みの味に調整してください。
(すみません)

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レシピ作者

ju_10
ju_10 @cook_40043728
に公開
面倒臭ガリ・ヤル気も控えめ・不器用。 デキる主婦に憧れていても『簡単・お手軽・ヘルシー』が大好き。おっちょこNO.89/馬同盟.馬子②ほぼはら愛子①/すっぴん③/神奈川同盟No.10猫飼い・猫好き。クックレシピのオカゲで、我が家の食卓に潤い発生・大感謝♪
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