鯵の南蛮漬け

すし酢で簡単南蛮酢！たっぷりの野菜と揚げずに焼いたアジでどうぞ！

さっぱりアジでヘルシー！

揚げずに簡単！ヘルシー南蛮漬けです✿

アジの香ばしさとサッパリした味付けがご飯のおともにも、お酒のおともにもあいます☆

夏の暑い日には酸っぱい南蛮漬けが食べたくなりますね☆カロリーOFFを考えて私はアジを揚げずに焼いて作ります!(^^)!

揚げずに簡単☆手頃なお値段の鯵をたっぷりのお野菜と♪(*´∇｀*)

揚げずにアジの南蛮漬け☺とっても簡単レシピです(◕‿<)冷蔵庫で冷やしてサッパリ❤美味しっ❤

アジを焼いた南蛮漬けのタレにつけて一日冷蔵庫で寝かせると！美味しい南蛮漬けの出来上がり❣️

鯵の南蛮漬け美味しいですよね～♪出汁を吸った鯵としんなりとした甘味ある玉葱☆せっかくなので彩りよく盛り込んでみました♪

うちの南蛮酢は美味しいです。鯵以外にシシャモ、キビナゴなどでも。

アジを揚げずに簡単ヘルシーな南蛮漬けです。砂糖などを使わず寿司酢を使って簡単に。

もっと小さなアジがほしかったけど、南蛮漬けにしました。２度揚げしました。

揚げる工程がめんどくさいのでオーブンで焼いちゃった♪うまく出来ました。

アジを焼いて南蛮漬けにします。身がふっくらしていておいしいですよ！

鮮度の良さそうなアジが特売だったので、今夜は久し振りに南蛮漬けにしてみました😊今回は黒酢を使って。サクッと揚げたアジと、シャキシャキ歯応えの野菜が、南蛮ダレに美味しく絡みます😋💕＊タンパク質やビタミン、ミネラルなどに加えてDHAやEPAの不飽和脂肪酸が豊富で✨身体に嬉しい栄養素がたっぷりのアジ。日々の健康づくりの為にも摂取したいですよね🤗

CP×Tarzan雑誌掲載感謝♡揚げずに焼いて作るからヘルシーです。

下処理済みのアジで作りました。

新玉葱とアジの南蛮漬け♡お酢のサッパリ♪「アジ南蛮漬け」が話題のレシピになりました。

旬の鯵を使って、ムシムシ暑い日にもさっぱりとして食がすすむ南蛮漬けをご紹介します。

揚げ物はやだな～レンジフードきれいに掃除したばっかりなんだもん♪と　いうことで揚げません！焼きました！！ままからアジを大量にもらいましたしかもムニエル用にきれいに手を加えてくれてます♪

【須坂市健康長寿発信レシピ】野菜がメインの南蛮漬け。たっぷりの野菜でアジをいただきます。

材料はアジと玉ねぎだけ！初めて作りましたが、おいしかったです！

フライパンであげ焼きしてます。新鮮なアジが手に入ったらぜひ！

数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。

鯵は切り身を使うことで、おもてなしにも使える、ご馳走レシピに!!

三枚おろしにして焼いたアジに、ネギと生姜と甘酢をかけるだけの簡単にできるアジの南蛮漬け

今日も明日も明後日もおいしい毎日味が変化するアジの南蛮漬け☆2014.8.22話題のレシピに入りました☆

アジが丸ごと食べれる南蛮漬け☆野菜もたっぷり！翌日はレタスやマヨでサラダやサンドイッチにしても(^^)

我が家の定番鯵の南蛮漬け♪魚が苦手な主人も、食べてくれます♪

しっかりと酢に漬かったアジがおいしい一品です