【 ちくわとほうれん草のごまあえ 〗

ピーさんの゚ー゚゚ @kitchen_935432
いつものほうれん草のごまあえにちくわを入れてボリュームアップ♪ちくわから魚介の旨さも加わって美味しさもアップします。
このレシピの生い立ち
ほうれん草のごまあえに違う食感があったらもっと美味しいかもと思って、食感がよくて味も出る、ちくわを入れてみました。
作り方
- 1
ちくわを5mm幅の輪切りにする。
ほうれん草はよく洗って、熱湯で茹でて水に取り、水気をよくしぼる。 - 2
ほうれん草を3cm幅に切り、水分が出てくるのでまたしぼって、食べやすいようにほぐす。
- 3
皿にすりごま、砂糖醤油を入れて混ぜ合わせる。そこに、ちくわ、ほうれん草を入れてよくあえて出来上がり♪
- 4
似たレシピ

ほうれん草と竹輪の胡麻あえ☆
ほうれん草の胡麻あえに竹輪を足してボリュームアップ子供たち曰く【無限に食べられる!】らしい♪


ほうれんそうとちくわの胡麻和え☆
いつものホウレンソウに、ちくわを加えてくみませんか☆


ほうれん草と竹輪の胡麻和え
竹輪がアクセントの胡麻和えです。


ほうれん草とちくわの胡麻和え
フライパンでたった3分♪ちくわ入りでボリュームのある胡麻和えを作りました✿


ほうれん草とちくわとしめじの胡麻和え
ほうれん草の胡麻和えに残り物のちくわとしめじを合わせてみました


ほうれん草とちくわのゴマ和え
お浸しも美味しいけど、ごま和えも大好き♡お弁当にもよく入れてます☆ほうれん草以外の葉物野菜でも(^^)


ほうれん草と ちくわの胡麻和え
胡麻和えは すきなので ちくわと 和えてみました


ほうれん草のごま和え
ほうれん草だけだと寂しいのでちくわを入れました、


簡単♪ほうれん草とちくわの胡麻和え
普段のほうれん草の胡麻和えにちくわを入れて嵩増しちくわと胡麻を乾煎りする事で香ばしく仕上げます♪


春菊と竹輪の胡麻和え
いつもの胡麻和えにチクワをプラスしてみました。


ほうれん草のごま和え〜きな粉プラス♫
ほうれん草のごま和えをもっと健康アップしたくて、きな粉を入れてみました♪


ほうれん草のごま和え~♪
今回はちくわを入れてみました♪あま~いごま和え食べ過ぎないように( *´艸)お弁当にもいいですね♪


ほうれん草のごま和え
もやしでボリュームアップ!の節約ごま和えです。 にんじんやこんにゃくを入れてボリュームを出すこともできます。


ほうれん草のごま和え
ほうれん草はゆで方で美味しさが変わります。ほうれん草を簡単に茹で歯ごたえのあるごま和えを楽しんで下さい。


ほうれん草の胡麻和え?白和え?
ほうれん草のごま和えに豆腐を入れました。ボリューム感も出てヘルシーです


○●ほうれん草ともやしのごま和え●○
我が家のお気に入りメニュー!(^^)!もやしを入れてボリュームアップ☆いつの間にかなくなってしまうごま和えです。


きくなとほうれん草のごまあえ
いつものほうれん草のごまあえに今が旬のきくなを入れてみました。


◎ちくわと、ほうれん草の胡麻和え◎
ちくわの甘みが、醤油味のほうれん草を優しくしてくれて美味しいです!2011.11.12話題入り感謝です!


お弁当に★ホウレン草とヒジキの胡麻和え
ホウレン草とコーン、水で戻しておいたヒジキを胡麻和えにしてみました。いつものゴマ和えに磯の風味が加わって美味しいですよ


ほうれん草ともやしの胡麻和え
ほうれん草のゴマ和えに、もやしをプラスするだけで、ボリュームアップするし、美味しくなります!


小松菜と竹輪の胡麻和え♡お弁当にも◎
めんつゆと少量のごま油をプラスして、いつもの胡麻和えがちょっとグレードアップしました(^^)ほうれん草でも◎


ほうれん草の胡麻和え
普通のほうれんそうの胡麻和えです。ウチでは味噌を入れます!


ほうれん草の胡麻和え♡
胡麻和えに+炒り卵,ちくわとっても美味しく出来ました♡


ヘルシー!青梗菜とちくわのごま和え
青梗菜のごま和えにちくわを加えてボリュームアップ!めんつゆで簡単に味が決まります♪


ムネ肉とほうれん草のごま和え☆具だくさん
甘めでごまたっぷり。子供も大好きなごま和えです。今回はムネ肉とちくわを入れてみました。


アスパラガスとちくわのごま和え
アスパラガスを和風なごま和えに仕上げました。ちくわでボリュームアップ♡作り置きやお弁当に!


ほうれん草とスナップえんどうの胡麻和え
いつもの胡麻和えにスナップえんどうも入れてみました!


ほうれん草の胡麻和え黒豆つき
いつものほうれん草胡麻和えに黒豆を加えるだけ・・・


水菜とほうれん草の胡麻和え
柔らかいほうれん草にシャキシャキの水菜が加わって飽きない美味しさです。タレはお好みで増減してください。


ほうれん草ともやしのお浸し風胡麻和え
ほうれん草にもやしも入れてボリュームアップ♪

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18601384