ゴーヤとたことニラのたまご炒め

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510

ゴーヤとゆでたこ

マヨネーズのたまごのさっと炒め

小鉢用量
このレシピの生い立ち
ゴーヤ

おうちで
取れたので

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材料

5人前
  1. ゴーヤ 1本
  2. ゆでたこ 100㌘
  3. たまご 4個
  4. 冷凍ニラ 適量
  5. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤ切ります

  2. 2

    ゆでたこ切ります

  3. 3

    フライパンに油ひき
    ゴーヤとゆでたこ炒めます

    あとで

    冷凍ニラ入れます。

  4. 4

    溶き卵作って

  5. 5

    溶き卵にマヨネーズ入れて混ぜます

    たまご回し入れます。

  6. 6

    強火で

    がっと

  7. 7

    たまごに

    さっと火が通るまて

  8. 8

    盛り付け

コツ・ポイント

マヨネーズ

お好みで

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レシピ作者

じゅげむ?
じゅげむ? @cook_40055510
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安くて簡単をモットーにしてます!時短でヘルシーなもの。たまには手抜きあり♪なるべく塩や胡椒を使わないレシピを考えて3世代に毎日食べてもらってます。肉と魚とバランスよく♪魚が多いかもって感じです!何かの参考にして頂けたら幸いです◆クックパットのプログも公開中です★★覗いて見てね♪いろいろUPしてますよ~~~
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