ナスとピーマンの中華風煮物

テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992

この時期ナスとピーマンが安いので♪
このレシピの生い立ち
茄子とピーマンがこの時期は、1袋の量も増えおいしいので、一緒にして煮てみました。

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材料

2人分
  1. 茄子 3本
  2. ピーマン 3個
  3. 鶏肉(もも) 100グラム
  4. ごま油(炒め用) 適量
  5. 紹興酒または酒 小1
  6. 醤油 大1
  7. みりん 大1
  8. 本だし 小1
  9. 100cc

作り方

  1. 1

    鶏肉は一口大に、ナスとピーマンはちょっとゴロっとした感じに切る

  2. 2

    お鍋にごま油をいれ、鶏肉を入れて炒め色が変わりかけたら紹興酒を加える。

  3. 3

    鶏肉の色が変わったら、茄子・ピーマンを入れ軽く油が回るように混ぜる。

  4. 4

    なんとなく火が通ったら、水・本だし・醤油・みりんを入れて煮る。ピーマンがくったり、茄子が染みたらできあがり♪

コツ・ポイント

輪切り唐辛子を加えて、辛くしてもおいしいです。

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レシピ作者

テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992
に公開
バレエダンサーなので、なるべくカロリーが高くなく、体にいいものをバランスよく、と思い料理を作っています。
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