砂肝のネギ生姜炒め 〜安くて栄養満点♩〜

★とおよん★
★とおよん★ @cook_40175657

疲れた身体に砂肝♩鉄分、ビタミン、ミネラルなどの栄養たっぷり。コリコリ食感がたまらないです。
このレシピの生い立ち
なんだか疲れやすいな、と、思っていた時に、砂肝が身体にとってもいいことを知り、好きな味付けにしました。生姜と、ブラックペッパー、レモンの酸味が効いて、美味しい一品が出来ました。

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材料

3〜4人分
  1. 砂肝 200g
  2. 大さじ1/2
  3. しょうゆ 大さじ1/2
  4. 少々
  5. ブラックペッパー 適宜
  6. 長ネギ みじん切り 1/3
  7. 生姜 すりおろし 大さじ1
  8. レモン汁 適宜

作り方

  1. 1

    砂肝を食べやすい大きさにスライスする。

  2. 2

    ボウルにスライスした砂肝、酒、塩、しょうゆ、ブラックペッパー、長ネギ、生姜をいれて混ぜる。

  3. 3

    ごま油で炒めて出来上がり♩

    食べる前にレモン汁をかける。

コツ・ポイント

☆レモン汁が、砂肝の栄養吸収に一役かっています。
☆いためるのはごま油が、風味が効いていいですよ♩

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レシピ作者

★とおよん★
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料理は食べてくれる人からの信頼のもとさせていただける神聖なおしごとかもしれない
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