鮭の南蛮漬け

やすら♪
やすら♪ @cook_40130878

揚げないので簡単!!酸っぱさ控えめで食べやすいですよ☆多めに作ってお弁当にどうぞ!
このレシピの生い立ち
テレビで見たレシピをアレンジしました(>_<) お子様でも食べやすいように酸っぱさ控えめになってます。お酢の苦手な方でも大丈夫だと思いますよ(^0^)/

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材料

3人分
  1. 塩コショウ 少々
  2. 片栗粉  大さじ3
  3. 生鮭(サーモン可) 2〜3切
  4. サラダ油  大さじ1
  5. パプリカ(赤・黄) 1/2コ
  6. 玉ねぎ 1/2コ
  7. A砂糖 大さじ2
  8. 大さじ2
  9. 大さじ2
  10. しょう油 大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜をスライスしフライパンに玉ねぎ・パプリカを入れ塩少々・水大さじ2を入れ蓋をし蒸し焼きにする。

  2. 2

    Aの調味料をボウルに作り蒸し焼きにした野菜を入れて混ぜておく。

  3. 3

    鮭を一口大のそぎぎりにし塩コショウをして片栗粉を付け軽くはたいて余分な粉を落とす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油をひき鮭を入れ片面を焼きひっくり返して蓋をする。

  5. 5

    両面に焼き目が付き焼き上がったら2のボウルへ加えて混ぜ合わせる。5分位漬け込む。

  6. 6

    お好みの野菜と一緒に皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

鮭自体に脂が少なければサラダ油を少し足して下さい☆今回食べやすくする為、漬ける野菜を蒸し焼きにましたが、生で漬け込んでもOKです。

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