しそと梅肉の鰯挟み焼き

栄養士まま
栄養士まま @cook_40033214

骨がないから骨を気にしないで食べられる♪
梅としその組み合わせがおいしい一品♪♪
このレシピの生い立ち
堤防釣りでかたくちいわしが約180匹も釣れたので贅沢に2枚使って挟み焼きを作ってみました☆笑

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材料

2~3人分
  1. かたくちいわし 16匹
  2. しそ 8枚
  3. 梅干し 3個
  4. 片栗粉 適量
  5. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    梅干しは種を取り包丁でたたき、梅肉ソースを作る。

  2. 2

    いわしは内臓、背骨、頭を取り除き開いておく。

  3. 3

    いわしにシソをのせてうめを薄く塗り、もう1枚のいわしで挟む。(1枚のいわしを半分に折ってもok)

  4. 4

    片栗粉をまぶして、フライパンに少し多めに油を熱し、両面を焼き、片面は少し焦げ目がつくくらいに焼く。

コツ・ポイント

好みで梅干しやしその量は調整してください♪

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レシピ作者

栄養士まま
栄養士まま @cook_40033214
に公開
料理とお菓子作りが好きです(Pq'v`))゛ あと食べる事も(p'v`q◆) 気まぐれで作った料理・お菓子のレシピを載せたいと思います(d*°V`∞●)+゜◎栄養士やってます(*´ェ`*)
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