しそと梅肉の鰯挟み焼き

栄養士まま @cook_40033214
骨がないから骨を気にしないで食べられる♪
梅としその組み合わせがおいしい一品♪♪
このレシピの生い立ち
堤防釣りでかたくちいわしが約180匹も釣れたので贅沢に2枚使って挟み焼きを作ってみました☆笑
作り方
- 1
梅干しは種を取り包丁でたたき、梅肉ソースを作る。
- 2
いわしは内臓、背骨、頭を取り除き開いておく。
- 3
いわしにシソをのせてうめを薄く塗り、もう1枚のいわしで挟む。(1枚のいわしを半分に折ってもok)
- 4
片栗粉をまぶして、フライパンに少し多めに油を熱し、両面を焼き、片面は少し焦げ目がつくくらいに焼く。
コツ・ポイント
好みで梅干しやしその量は調整してください♪
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