鶏モモとネギの塩炒め

harumikoko
harumikoko @cook_40085939

鶏肉の油で炒めるので、ヘルシーです!
このレシピの生い立ち
鶏肉をあっさり食べたくて考えました。

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材料

2人分
  1. 鶏モモ肉 1枚
  2. ネギ 1/2本
  3. ☆酒 大さじ1
  4. ☆塩 小さじ1/2
  5. 塩、胡椒 少々

作り方

  1. 1

    鶏モモ肉は一口大の大きさに切り、☆の材料を揉み込む。冷蔵庫で20~30分程おく。

  2. 2

    ネギは斜め切りにしておく。

  3. 3

    フライパンに1の鶏肉を皮目を下にして並べ、熱する。
    ※油はひきません。

  4. 4

    鶏肉の皮に焦げ目が付いたらひっくり返し、もう片面を焼く。

  5. 5

    鶏肉に火が通ったら、ネギを入れ炒める。

  6. 6

    全体に火が通ったら、塩胡椒をして出来上がり。

コツ・ポイント

鶏肉は皮目をパリッと焼くと美味しく仕上がります!

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レシピ作者

harumikoko
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