黒豆とさつまいもの甘煮。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

黒豆とさつまいもの優しい甘さ。砂糖なしでお楽しみください。
このレシピの生い立ち
黒豆とさつまいもの甘さを生かして、シンプルな煮物にしました。

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材料

2人分
  1. 黒豆 軽くひとつかみ
  2. さつまいも 1/2本
  3. だし汁 カップ3程度
  4. 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 少々

作り方

  1. 1

    鍋に黒豆と黒豆がひたひたになるくらいのだし汁を入れ、一晩置いておきます。

  2. 2

    翌日、黒豆がだし汁を吸っていますので、再びひたひたになるくらいのだし汁を追加して弱火でやわらかくなるまで煮ます。

  3. 3

    黒豆がやわらかくなってきたら、サイコロ状に切ったさつまいも、酒、みりんを加えて一緒に煮ます。

  4. 4

    仕上げに塩で味を調えたら出来上がりです。

コツ・ポイント

だし汁は水に昆布としいたけを入れて一晩置いておく方法が簡単で美味しいです。

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レシピ作者

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に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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