榎茸と白滝の炒り煮

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

ヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
鶏皮とごぼうで母が作っていたもののヘルシーアレンジ♪

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材料

作りやすい分量
  1. えのき茸 大1袋
  2. しらたき 一袋
  3. 油揚げ 1枚
  4. ゴマ油 大さじ1
  5. 鶏ガラスープ 100cc
  6. ■酒 大さじ1
  7. ■みりん 大さじ1
  8. ■砂糖 大さじ1
  9. ■白だし 大さじ1
  10. ■塩 少々
  11. すりごま 少々

作り方

  1. 1

    油揚げは薄切り、しらたき、えのき茸は食べやすく切ってしらたきは湯がいておきます。

  2. 2

    鍋にゴマ油を熱し、えのき茸→しらたき→油揚げの順に炒めます。

  3. 3

    鶏ガラスープ、■酒、みりん、砂糖、白だしを加えて煮ます。

  4. 4

    汁気がなくなったら、器に盛り付けてすりごまを振って出来上りです。

コツ・ポイント

油揚げ以外にも豚バラ肉、鶏皮、ごぼうを使っても美味しい♥️

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レシピ作者

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286
に公開
腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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