アプリでひらく作り方
- 1
フライパンに、ゴマ油、オリーブ油入れ、焦げ目つくまで炒めます。
- 2
厚揚げ
端に寄せ、ほうれん草炒める。 - 3
中華味、しょうゆいれ、さらに炒める。
火を止め、白ゴマ散らし、完成です。
コツ・ポイント
ほうれん草はさっといためてくださいね。
リアクション
似たレシピ
ピリ辛厚揚げ＆ほうれん草
厚揚げとほうれん草にタレをかけるだけ！！とっても簡単なのに、とっても旨い！！
ほうれん草と厚揚げの醤油味噌白和え☆彡
厚揚げで水切り不要♪材料を混ぜて簡単に作れる、ほうれん草と厚揚げの醤油味噌白和えです♪
揚げ豆腐とほうれんそうのナムル風
簡単一品 揚げ豆腐とほうれん草のナムル風
kyaromama 
☆ほうれん草と厚揚げの甘辛炒め☆
☆ほうれん草と厚揚げとちりめん炒め☆
野菜出汁&ほうれん草と厚揚げの炒め物
ほうれん草と厚揚げの美味しい炒め物です＼(^^)／
ほうれん草と厚揚げの煮物
ほうれん草と厚揚げってすごくあいますよ！
小松菜と厚揚げの中華炒め
小松菜と厚揚げを中華味にしました。
かず＆しょうママ 
☆ほうれん草と厚揚げのお味噌汁☆
ほうれん草と厚揚げ意外に合います。
モンチッチchan 
ほうれん草と厚揚げのオイスターソース炒め
ほうれん草と厚揚げをオイスターソースで炒めました。簡単にでき、つくりおきにも、お弁当にもオススメです。
厚揚げで豆苗チャンプルー^^
厚揚げを入れた豆苗チャンプルーです。
めめっち☆ 
厚揚げ 黒はんぺん ほうれん草 醤油炒め
厚揚げ焼きに黒はんぺんとほうれん草の醤油炒めを添えました。
ほうれん草＆人参＆厚揚げの煮物☆
ほうれん草＆人参と厚揚げを生姜風味でいただくシンプルな煮物です。
厚揚げとほうれん草炒め
ビタミン豊富な緑のほうれん草と、植物性たんぱく質の優等生厚揚げを、ウインナーとごま油で炒めました。子どもも大人も満足♫
厚揚げ＋ほうれん草としめじの煮浸し
厚揚げのダシがほうれん草の味と馴染んで美味しいよ( °∇^)］
ほうれん草と厚揚げの巣篭もり風
厚揚げから出るお出汁と半熟卵がほうれん草と絡んだ優しいお味です。
厚揚げ ほうれん草の胡麻あえ
ほうれん草のごま和えに焼いた厚揚げを混ぜました。
厚揚げ麻婆
簡単！厚揚げ麻婆
たんぽっぽりん 
【一品】厚揚げとほうれん草のしょう油炒め
ササッとつくれる一品。厚揚げ、ほうれん草をカットしてごま油で炒め、しょう油で軽く味付けてできあがり。
ほうれん草と厚揚げ炒め
ほうれん草＋厚揚げ＋ベーコン＋舞茸＋生姜・・美味しい組み合わせです。
厚揚げでボリュームグラタン
厚揚げって意外にチーズに合う！ 厚揚げとほうれんそう、ベーコンでグラタン厚揚げはやすいしボリュームあるし大好き！
厚揚げとほうれん草とえのきの煮物
厚揚げにほうれん草とエノキを入れて甘く煮込みました
恋まり223 
ほうれん草と厚揚げのカレー炒め
簡単ヘルシー和風ほうれん草と厚揚げのカレー炒め
Poko8190 
絹厚揚げの卵とじ丼
絹厚揚げ・玉ねぎ・ほうれん草を煮て、卵でとじました。
ほうれん草と厚揚げの煮びたし
たっぷりお出しを吸い込んだ厚揚げにほうれん草♪ 美味しいです♪
厚揚げとビタミン野菜のピリ辛ナムル
厚揚げ嫌いが、パクパク食べた絶品味
厚揚げとほうれん草の簡単炒め♪
シンプルな味付けなので厚揚げの甘みが引き立ちます(*´˘`*)♡
takenoko♬ 
小松菜と厚揚げのナムル
厚揚げが入ってるからボリュームもたっぷり！
bon_meg 
厚揚げ❌大根の葉トースター焼き
厚揚げで簡単にもう一品!オーブントースターに入れるだけ。
ペコペコペーパー 
厚揚げとキャベツの中華風炒め
キャベツ、もやし、厚揚げを中華風に炒めました。ボリュームあっても、ヘルシーですよ。
ごまと厚揚げの白和え
厚揚げを使うので豆腐の水切り不要＆水っぽくなりません。シンプルな味付けで子どもでも食べやすい白和えです♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18875463
