アプリでひらく作り方
- 1
なすはピーラーなどで皮をむいて、水にさらす。そのあと、１つ１つラップに包んで、レンジで6分（600ｗ）チンする。
- 2
なすをラップのまま、冷水にとり、粗熱をとる。
- 3
☆の調味料を合わせておく。
- 4
なすの粗熱がとれたら、手で縦に適当な大きさに裂き、包丁で長さを半分に切る。
- 5
器に鯖缶の鯖を盛り、その横になすを盛り付ける。周りに３の合わせ調味料をかけ、上に白髪ねぎをのせたら完成。
コツ・ポイント
鯖缶の鯖はなるべく形を崩さない方が、盛り付けたときに綺麗かも・・・。
リアクション
似たレシピ
なすとサバ缶のポン酢和え
なすを塩もみし、サバ缶と和えました。ごま油とポン酢でさっぱりいただけます。
鯖缶と茄子のポン酢炒め
鯖缶と茄子で簡単、美味しい一品に‼︎
ナスのたたき風～サバ缶で～
ナスをたっぷり使って～サバ缶でさらに美味しく～☆
茄子の鯖缶ポン
なすと鯖缶のぽん酢和えは、時短で火も使わない簡単レシピ。薬味や鯖缶丸ごとで栄養バランスもバッチリ(#^.^#)❤
サバ缶と茄子のトマト煮パスタ
サバ缶と茄子のトマト煮アレンジレシピです♡
ナスと味噌さば缶
ナスと鯖缶で簡単です。お弁当に。
簡単！茄子とサバ缶の炒めもの
なすとサバ缶を混ぜたら美味しいかも⤴️と思い作ってみたら、家族が喜んでくれた(^o^)
ミッコチャン 
鯖缶と茄子のフリッター
茄子が柔らかくて鯖缶でカルシウムもたっぷり頂きましょ！
冷製・茄子とサバ缶の煮浸し
茄子にサバ缶の旨味が染み込み、茄子の甘みを引き立てます。冷たく冷やして暑い夏にも美味しくいただけます。
鯖缶で！栄養満点♪中華サラダ
鶏ガラや本だしを入れずとも！鯖缶の汁を活用して栄養たっぷりな中華サラダです！
茄子と鯖缶でユッケ風
鯖缶を使って簡単ユッケ風です。トロトロの茄子が美味しい♡
鯖缶の簡単アレンジ
サバ缶を使ってさっぱり味に･･･
茄子のサバ缶炒め
茄子をサバの味噌煮缶を使って炒め物にしてみました！
さばみそ缶茄子
茄子は、味噌煮に出来るからサバ缶味噌味を使えば簡単な一品料理ができます
鯖缶と豆腐の巾着焼き
リクエストレシピ。鯖缶の臭みを消したい！！
サバ缶の油淋ソースがけ
【サバの中華風♪】サバ缶の油淋ソースがけ
ナスの鯖缶煮
味付けおまかせ、手抜きサバ缶クッキング♪缶詰は醤油煮でも味噌煮でもお好みで～！
鯖缶で、なすとにんじんの煮物
鯖缶を使用、なすとにんじんの煮物。
さば缶とインゲンのごまあえ
カンタン！さば缶の「缶詰」レシピです。
サバ茄子ひやむぎ
サバ缶と油抜きナスでさっぱり、これって絶対に旨いヤツ！
サバ缶とナスのイタリアン焼きうどん
鯖缶を使った具沢山なヘルシー焼きうどん♪( ´▽｀)
なすとサバ缶の炒め和え
中性脂肪を解消するのに役立つサバ缶に夏の野菜であるナスの炒め和えです✨
サバ缶☆なす！味噌味で～簡単♪
サバ缶を使えば楽々で一品！
サバ缶と茄子のピリ辛味噌炒め
なす消費とサバ缶の活用レシピ
サバトマト煮缶でナスとトマトの炒め物
【季節のお料理】秋茄子とサバを使ったお料理・タイム缶詰の缶詰を使った時短・缶タン！お料理レシピです♪さばトマト煮缶の購入はこちらからhttps://1078.thebase.in
鯖缶とニラともやしのチヂミ
鯖缶を入れたチヂミ♬
サバ缶でナスの煮浸し
超手抜きレシピですが、ダシと味つけを兼ねるサバ缶。ナスに見事にしみ込んで甘～く煮上がります。
サバの味噌煮缶で☆サバ味噌ナス炒め
サバの味噌煮缶とナスを炒め合わせるだけ！すぐできるごはんに合うおかずです。#サバ缶#ナス味噌#人気検索1位
焼きナスとサバ缶のお味噌汁
サッパリしたもの続きだと、ちょっとコクのある汁物が欲しくなります。夏に安くなるナスを焼いて、サバ缶と合わせました。
夏野菜とサバ缶の焼きうどん
サバ缶にトマト、ナス、大葉、ネギを合わせた、野菜たっぷりのヘルシー焼きうどんです♪( ´▽｀)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18876467
