ぷりぷりさっぱり!鶏もも肉の南蛮漬け

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ほっこり~の @cook_40044575

いつもは”ぷりぷりジューシー”な鶏もも肉にさっぱり感が加わった一皿になりました☆野菜も一緒に摂れるのが嬉しいですね♪

このレシピの生い立ち
鶏むね肉で南蛮漬けを作ったことはあったのですが、鶏もも肉では作ったことがないことに気づき作ってみました。

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材料

鶏もも肉600gで作る分量
  1. 鶏もも肉 600g(約2枚分)
  2. ・酒 大さじ1
  3. ・砂糖 小さじ1
  4. ・塩 小さじ1/4
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. 適量
  7. 『さっぱりおいしい!南蛮漬けの漬け汁。』(ID:17922071)
  8. しょうゆ 大さじ1
  9. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  10. 砂糖 大さじ2
  11. 大さじ3
  12. 玉ねぎ 40g位
  13. 人参 20g位
  14. ピーマン 1個

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参・ピーマンは、1~2mm位の幅の細切りにする。

  2. 2

    ボールなどに漬け汁の調味料を入れて混ぜ、1の玉ねぎ・人参・ピーマンも加えて混ぜる。

  3. 3

    鶏もも肉を一口大に切って別のボールに入れ、酒・砂糖・塩を揉み込む。

  4. 4

    ※3の工程で、鶏もも肉がぷりぷりになります。
    『鶏むね肉を柔らかくする!塩鶏風下ごしらえ』応用
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  5. 5

    4に、片栗粉を加えて混ぜる。

  6. 6

    フライパンを熱して油を入れ、5の鶏もも肉を1枚ずつ広げて並べてふたをして中火で焼く。

  7. 7

    鶏もも肉の色が白っぽく変わってきたら上下をひっくり返し、再びふたをして弱めの中火でしばらく焼く。

  8. 8

    7の鶏もも肉に火が通ったら2の漬け汁に入れ、全体を混ぜて少し置いて味をなじませる。

  9. 9

    8の鶏もも肉をお皿に盛り付け、野菜をのせて漬け汁を上からかける。

  10. 10

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    ☆2019.04.12
    話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

南蛮漬けの漬け汁の玉ねぎ・人参・ピーマンの分量は目安です。
お好みに合わせて調節してください。

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ほっこり~の @cook_40044575
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スーパーで手軽に買える食材を使い、安くて簡単な料理を作ることが好きな主婦です。たくさんの方が届けて下さるつくれぽのコメントに、毎日元気とやる気を頂いております。ありがとうございます。新しい味と美味しい笑顔を求めて、これからも色々と作っていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします♪         (*^_^*)
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