簡単★お家の野菜炒め

はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567

豚肉、キャベツなど、家によくある食材を使って、簡単に仕上げました。
このレシピの生い立ち
幼い頃、野菜炒めのお肉が硬くてあまり好きじゃなかったので、塩麹と片栗粉で、子ども好みの柔らかいお肉を目指しました。

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材料

5人分
  1. 豚肉 200g
  2. キャベツ 中1/2玉
  3. 人参 中1/2本
  4. もやし 1/2袋
  5. きのこ、ピーマンなどお好み 適量
  6. ウェイパー(又は鶏ガラスープの素) 小さじ2(鶏ガラの場合は大さじ1)
  7. オイスターソース 大さじ1
  8. にんにく 1かけ
  9. 生姜 1/2かけ(にんにくの半量)
  10. ネギ 1/2本
  11. 塩麹 小さじ2
  12. 片栗粉 大さじ1
  13. 適量
  14. 胡椒 適量
  15. 菜種油&ごま油 適量

作り方

  1. 1

    豚肉はあらかじめ塩麹に漬けておく。
    塩麹が無い場合は、小さじ1の料理酒と醤油で下味をつける。

  2. 2

    にんにく、生姜、ネギはみじん切り。
    人参は細めの短冊切り。
    ピーマンなどは細切り。キャベツはざく切りにしておく。

  3. 3

    油を敷いたフライパンに、にんにく、生姜、ネギを入れる。
    豚肉に片栗粉をまぶしておく。

  4. 4

    にんにくなどの香りが出てきたら、豚肉も入れて炒める。色が変わったところで、人参(ピーマンなど)も入れて炒める。

  5. 5

    人参に軽く火が通ったら、キャベツももやしも入れて炒める。
    油が回ったところで、ウェイパーとオイスターソースを入れる。

  6. 6

    最後に塩胡椒で味を調える。

コツ・ポイント

キャベツやもやしは炒め過ぎると水っぽくなるので、さっと味を絡ませるかんじで炒めると、シャキシャキに仕上がります。お肉はビニール袋を使って保存しておくと、下味や片栗粉をまぶす作業がそのまま出来て楽です。

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レシピ作者

はとこさん。
はとこさん。 @cook_40128567
に公開
現在、卵、乳、小麦、ナッツのアレルギー持ちの息子のママです。アレルギーがあるので、スーパーの惣菜やレトルト、冷食に余り頼れず、がんばって料理してます。3人の遊び盛りで食べ盛りな子どもがいるので、手間のかからない、簡単なメニューが中心です。グルテンフリー生活も早4年目。米粉を大量に常備して毎日料理してます!
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