つるむらさきのお浸し

小鉢料理

夏のネバネバ料理(*´∀｀)簡単にもう１品どうですか

めんつゆで漬けてあります。レモンを足して、酢の物風のお浸しにしました。

シャキ＆ネバ❤大好きなつるむらさきのお浸しにたっぷりの鰹節をかけました(*″∀″)まいう～ですよ！

お浸しの原点にもどって、作りました。

つるむらさきは栄養満点！さっと茹でてかつお和えにしたら美味しく食べられます！

　つるむらさきを洗ってチンするだけの簡単料理！あっという間に食卓に追加できる、お手軽な一品です！

つるむらさきの風味がとっても、おいしいです。

つるむらさきの独特の粘りは山芋、オクラ、ナメコに含まれるムチンという栄養素で胃壁の保護や免疫力に期待大（＾＾）♪

さっさっと簡単♪ネバネバのおひたしで夏を元気に乗りきろう！(^o^)

ちょっとクセのあるつる紫ですがシンプルにおひたしで^ ^独特の食感も美味しい★

夏は、ツルムラサキや明日葉をよく使う。湯がいて保存すると、便利。みょうがは、我が家の庭産。たくさん採れる。

あまりのおいしさに、一人一袋のツルムラサキをぺろっと食べられます。小松菜やホウレン草で作っても◎

母の“健康野菜”レシピ、ビタミン・ミネラルが豊富なツルムラサキのお浸し♪ 葉っぱと花（手前）と別々の食感が味わえます♪♪

粘りのあるツルムラサキのさっぱりお浸し♪

ツルムラサキをおひたしで。香りを気にする子供に食べやすいように、青じそを加えました^_^

つるむらさきは茹でるだけで美味しいよって教えて貰ったよ。

朝ごはんにも栄養満点☆おつまみにも最適です。

スマイルファクトリーの無農薬野菜今が旬のツルムラサキで簡単お浸し夏バテ予防に超おススメ。

栄養素たっぷりのつるむらさき☆簡単で１番美味しい食べ方です(*´-`)

晩酌のアテに いい感じ〜

食用菊は食べると食感が変わってて面白いですよ。ツルムラサキはヌルヌルして栄養満点で両方私は大好きです。見た目にもキレイ。

茹でるだけなので簡単にできます。1品追加したい時におすすめです。

ぬるぬるっとした食感が独特の栄養豊富なつるむらさき。これを楽しみたい。オイルを足して更に腸活！！！

歯ごたえも良くサッパリと食べられるツルムラサキの簡単レシピです

めんつゆを使って簡単に作りました。

「あともう一品…」の時の救世主的簡単レシピ☆

簡単お浸し~夏野菜を茹でて、かつお節とめんつゆで混ぜるだけ！(9月「オクラおひたし」の人気検索でトップ10入り感謝)

少しにがみのあるつるむらさきも、このレシピなら、おいしく食べられます!(^^)!

キクラゲの食感がたまりません。