ピーマンとささみの青椒肉絲

himawari04
himawari04 @cook_40141477

ささみをふっくらと。
このレシピの生い立ち
ヘルシーな1品を考えて作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2.3人分
  1. ささみ 約200g
  2. ピーマン 5〜6個
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. 大さじ2
  5. オイスターソース 大さじ1
  6. 片栗粉 大さじ2〜3
  7. ニンニクみじん切り 少量
  8. ごま 大さじ1〜2

作り方

  1. 1

    ささみを観音開きにして、斜めに細切りにして、お酒につけておきます。

  2. 2

    1を5分ほど置いて、しょうゆを足します。よく揉んで置いておきます。

  3. 3

    ピーマンは半分に切り、ヘタとタネをのぞきます。細切りにします。

  4. 4

    2に片栗粉をまぶします。

  5. 5

    フライパンにニンニク、ごま油を入れて香りをだします。そこに4を入れて焼いていきます。

  6. 6

    火が通り過ぎるのを防ぐために、あらかた火が入ったら蓋をして、火を切り少し置きます。

  7. 7

    5に細切りにしたピーマンを入れ、火を強火にして炒めます。オイスターソースをいれて味が馴染むように炒めて完成です。

コツ・ポイント

お肉が固くならないようにするのがポイント!

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

himawari04
himawari04 @cook_40141477
に公開
ダイエット中で料理に目覚めました。
もっと読む

似たレシピ