サバ水煮の簡単トマト煮

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

味は…コンソメステックだけ。
このレシピの生い立ち
テレビでサバの水煮は汁ごとがイイって。
まんま、丸ごと入れましたっ。

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材料

2人分
  1. サバの水煮缶 1缶190g
  2. じゃが芋 160g
  3. 人参(乱切り) 70g
  4. 玉ねぎ 200g
  5. ★水 250ml
  6. カットトマト缶 150g
  7. ◎無添加コンソメ 1袋4.5g
  8. ◎黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    小さ目な野菜はそのままでお鍋に入れる。

  2. 2

    ★全部入れて火を入れる。

  3. 3

    煮立ってきたら、◎を入れて煮る。

  4. 4

    玉ねぎは煮て少しやわらかくなったら、さえばしで真ん中から半分くらいに割り、さらに煮汁を染み込ませるように煮る。

  5. 5

    パセリのみじん切りなどあれば振る。

コツ・ポイント

サバの水煮は汁ごと。
サバの身を動かさない…くずれやすいので。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2367件感謝です。
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