しっとり鶏むね肉

きリん1212
きリん1212 @cook_40212396

むね肉でもしっとり美味しく食べられます。
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材料

  1. 鶏むね肉 2枚500g
  2. ★水 500cc
  3. ★ほんだし(和風だしの素) 8g
  4. ★しょう油 大さじ4
  5. ★みりん 大さじ4
  6. 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉は水気をふき、あれば余分な脂をのぞき、室温に20分おく。

  2. 2

    つけ汁を作る。
    鍋に★を入れて混ぜ、ひと煮立ちさせて火を止める。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏肉の皮目を下にして、ヘラで軽く押さえながら強めの中火で2分~2分30秒こんがり焼く。

  4. 4

    返して30秒~1分焼く。
    焼きあがる頃、つけ汁を再度煮立たせる。

  5. 5

    火を止め、鶏肉の皮目を下にして②のつけ汁に入れ、ふたをして粗熱がとれるまで余熱で火を通す。

  6. 6

    鍋から取り出し、なるべく薄く切って出来上がり。
    梅肉ソースやしょう油マヨ、サラダに乗せたり、そそままでもどうぞ!

  7. 7

    残ったつけ汁は白菜や小松菜、油揚げを加えて、煮ものにしてもOK。

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きリん1212
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